乳腺炎的饮食指导（乳腺炎妈妈的自救办法）

乳腺炎这件事，估计宝妈们都听说过。每次听别人描述的惨状，自己都觉着疼。

但不是每一个宝妈都会经历乳腺炎的痛苦，它发生的几率大概在20%左右，可能发生在产后哺乳的任何时期，产后头六周比较常见。

具体表现为：红、肿、热、痛，同时伴有发烧、畏寒、浑身酸痛等症状。

但这几条症状并不是全部符合才能诊断，只要满足其中几条就可以了。

引起乳腺炎的原因大概有：

01

错过哺乳时间

02

母亲或孩子患病

03

母亲的疲倦及心理压力大

04

乳头小白点或乳腺管阻塞

05

离乳太快（悬崖式断奶）

06

乳头损伤，尤其是合并金黄色葡萄球菌的感染

07

衔乳姿势不正确或吸吮微弱导致乳汁无法有效移出

08

乳房受到压迫（例如：紧身内衣、安全带，睡觉压到）

哺乳期妈妈们需要注意的事项本就很多，稍微不小心可能就会中招，有些时候我们能很明确了解致病原因，但有些时候可能痊愈了，都不了解自己为什么生病。

但只要积极配合治疗，问题就不大。

1、勤哺乳

之前的文章里说过，即使发烧也是可以给宝宝喂奶的。妈妈发烧确实身体不舒服，但对哺乳其实是没有影响的，发烧不仅可以哺乳，而且乳腺炎一定要频繁哺乳，尽量将乳汁导出。

孩子是最好的通乳师，不过让孩子吸奶结是有技巧的。一定要想办法让孩子的下巴对准奶结的位置，孩子下巴对准的地方是他们吮吸力度最大的位置。

哪里有结，就让孩子的下巴对准哪里

2、遵医嘱，安全用药

如果症状看起来很严重，并且在12-24小时内无改善，或者伴有发烧，此时就需要去看医生，遵医嘱，使用哺乳期安全的抗生素及退烧药。

3、注意饮食

多喝水、多休息，饮食以清淡为主，忌辛辣，少油腻。

4、疏通按摩

找专业的技师通过手法按摩，疏通一下。

或者用圆白菜的叶子做冷敷，方法如下：

1、将圆白菜放在冰箱里冻凉。

2、用擀面杖将圆白菜的叶子擀软

3、敷在乳房上，然后用保鲜膜包一下就可以了。

4、20-30分钟换一次。

希望每个妈妈都有一个轻松的哺乳期。