减脂期怎么喝星冰乐（就不会一杯热量顶一顿饭了）

夏天一到，星冰乐粉们又恢复了活力。星冰乐，小杯就有350大卡的减脂杀手。如果你没有成功拒绝它的定力，你就需要散两小时步或在跑步机上跑40分钟来消耗掉它！

嘴馋又不想毁了好身材？看看下面这些数据，同样是喝一杯饮料，学会理性选择，健康不用牺牲口感，还能保持好身材！

焦糖星冰乐

一大杯可省270大卡！

摩卡星冰乐

一大杯可省400大卡！

香草星冰乐

一大杯可省250大卡！

可可碎片星冰乐

一大杯可省260大卡！

巧克力星冰乐

一大杯可省320大卡！

草莓星冰乐

一大杯可省80大卡！

肉桂粉星冰乐（国内无）

一大杯可省270大卡！

其他常见种类咖啡

主页妞建议：

1.咖啡因能提高训练时的兴奋度，并有促进燃脂的效果。你可以在训练前喝一杯中/大杯美式、60ml浓缩咖啡，或一杯Doppio浓缩玛奇朵。

2.若需要一杯咖啡来提神，一杯150大卡以内的咖啡是无关痛痒的。你可以喝杯美式、一杯卡布奇诺、一小杯拿铁或一杯浓缩康宝蓝；若心怀愧疚，额外散半小时步即可。

3.如果你实在抵抗不了星冰乐的诱惑，试试照着上面的方法喝，健康又不失口感，这波绝对不会亏！

4.对于那些说“不加发泡奶油人生还有什么意义”“既然都喝了这又何必”“努力练就为了撒开吃”的FitTimers，请自动忽略……