160-172男性标准体重对照表（男性152-188cm标准体重对照表）

导语：身高跟体重是存在一定比例的，如果身高跟体重不搭配，会导致我们过度肥胖或者太瘦，影响到身材的美观性，关键还会出现营养不良以及肥胖症等。

身高170的男性，体重一般是在140斤左右，而女性会相对轻一点，所以大家在平时减肥的时候，要适度，不能过度的减肥，会影响到身体的健康。

标准的身材加上健康的体格才是最完美的，那么生活中体重标准控制在哪个数值合理范围内才是对身体最健康的？不妨了解一下男性朋友的标准体重！

男性152-188cm标准体重对照表，若你“达标”，恭喜，还不算胖

说到好身材，很多人想到的可能是饱满的胸肌、雕刻般的腹肌、壮硕的身材，但其实这种身材一般是去参加健美比赛用的，在医生眼里不一定完美。

对于我们普通人来说，一位男性BMI在18.5-24之间，腰围不超过90厘米，腰臀比小于0.9，这已经很健康了，但是很多人都满足不了这些硬指标。

想让自己的身材更好，与其参考那些猛男身材，不如先把以上硬指标达标了，这些才是靠谱。

身高体重标准：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；

标准体重正负10﹪为正常体重；

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足；

也不需要记，照着身材匀称的作为自己看齐的要求；

上下浮动一点是没关系的，检验的标准是女朋友满不满意……

如果得出来的BMI值低于了18.5，那就说明你偏瘦了；如果在18.5~23.9之间，那么恭喜你，你的体重就是标准体重；如果超过24了，那么你该减减肥了。

标准体重的计算公式为身高（厘米）减去105，得出的数值就是标准体重的大致范围，前后浮动只要不超过10%就是正常的。

这样的计算方法相较于体质指数而言比较简单粗暴，能够更直观的反应标准的体重。

通过计算可以得知，身高170左右的男性，标准的体重范围在53.5~69千克左右，身高180的男性可以保持在60~77.8千克左右。

所以说当一个男性的身高，若是在1米70左右的话，那么他的标准体重就是65千克左右。

所以各位男性朋友们不妨根据自己的身高值来计算一下你是否处于标准体重呢？

若是低于这个标准值的话，相信你完全没有必要再去进行减肥了，反而你需要通过运动锻炼来增加自己的肌肉。

生活中，如何快速地减脂？

减肥的人日常可以多做一些有氧运动，如跑步、开合跳、打球、游泳、舞蹈等，能够促进身上脂肪的燃烧，单纯的有氧运动够让身材变得纤细，不能够提升自身的肌肉含量，想要预防肌肉流失，还需要进行力量训练。

比如杠铃、哑铃、深蹲、引体向上、俯卧撑等全身性动作，能够加强全身肌肉，提升燃脂效率。

运动虽然非常重要，但是饮食也是必不可少的，俗话都说三分练、七分吃，想要快速地减重，三餐一定要多补充一些高蛋白、低脂肪的食物。

征兵身高体重标准是什么?

身高标准：男性身高160cm以上，女性身高158cm以上，合格。条件兵身高条件按有关标准执行。

体重标准：体重符合下列条件且空腹血糖<70mmol/L的，合格。

男性：175≤BMl<30，其中：175≤男性身体条件兵BMI<27;

女性：17≤BMl<24。

BMI≥28须加查血液化血红蛋白检查项目，糖化血红蛋白百分比<6.5%，合格。

算法：BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。

结语：不妨查看自己有没有达标！