胃不好什么时候吃早餐好（早上再怎么匆忙也不能空腹吃这八种食物）

俗话说“祸从口出”，这句话不仅是要我们管好自己的嘴巴不乱说话，更重要的是管好自己的嘴巴不乱吃东西，尤其是早餐被誉为生命之餐，更要管好自己的嘴巴，不能胡吃乱吃，或者胡乱应付。其实严格意思上来说吃东西也要讲求正确的时机点，尤其是早餐。今天我们就一起聊聊相关的话题，请围观“早上再怎么匆忙也不能空腹吃这八种食物，伤害胃壁甚至造成胃结”：

1、碳酸饮料

空腹喝碳酸饮料会刺激胃部收缩，引发肠胃疾病。

2、香蕉

空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

3、西红柿

西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

4、橘子

橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

5、菠萝

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

6、山楂

山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

7、黑枣

黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

8、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“早上再怎么匆忙也不能空腹吃这八种食物，伤害胃壁甚至造成胃结”的话题，通过分享我们知道了早上空腹不能吃的八种食物和危害。近年来有很多人提倡饮食养生，其实饮食养生有讲究，早上空腹吃以上食物会增加胃的负担，让肠胃消化不良，因此饭前吃水果降低用餐量，不过有些食物是空腹时碰不得的，吃了反而会消化不良。所以小编希望通过今天的分享能帮助到大家正确食用早餐!

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