要吃什么才能缓解肾结石（多吃下面几样东西）

80%的肾结石为含钙结石，主要成分为草酸钙、磷酸钙。而限制钙摄取并不能预防结石形成，因为钙在肠道与草酸结合，形成不溶于水的草酸钙，随粪便排出，可降低尿液中草酸的排出量，减少结石形成的机会。那么饮食上吃些什么可以降低患肾结石的几率呢。

1、奶类及乳制品、虾皮、小鱼干等。适当摄入一些钙含量较高的食物。

2、紫菜、小米、玉米、等这些镁含量高的食物，适当补充镁，可降低草酸钙肾结石形成的风险。

3、胡萝卜、绿花、椰菜这些富含维生素A，它是维持尿道内膜健康所必要的物质，有助于阻碍结石复发。

4、小油菜、白菜、木耳菜等。这些呈碱性的元素能有效减少尿钙的排出，从而降低肾结石的患病风险。