为什么要换牙刷头（你的牙刷头多久没换了）

小河马想问大家一个问题：你们多久换一次刷头？相信不少小伙伴会根据刷头的炸毛程度来选择要不要更换刷头。

其实，比较科学卫生的方式是每隔2-3个月就更换一次刷头！

经研究表明，牙刷使用3周，刷头内含细菌数量高达百万个，相当于9杯抹布水的细菌量，比马桶水还脏……

因为刷牙时，刷头难免会沾染各种细菌。而且牙刷一直放在洗漱台上，处于潮湿的环境很容易滋生细菌。

经过长时间的受力和摩擦，刷毛的硬度和弹性都会发生变化，变形变硬的刷极容易磨损牙齿，导致牙龈出血，口腔黏膜受损。

这些变化都大大影响了牙刷清洁口腔的效果，作为一个每天都要使用的私人清洁用品，定期更换很重要！不然好好的牙刷就成了“吃菌”的工具了。

除了定期更换刷头外，如何更好地使用我们的刷头，小河马来支招：

一、不暴力刷牙

用力地刷牙会对牙齿造成伤害，损伤牙釉质，导致牙龈出血发言等问题。同时，对刷头来说也更容易炸毛，磨损更快。

其实电动牙刷自带高频振动，我们只需要将牙刷靠在牙齿上，适宜上下挪动就可以了。

二、保持干燥

我们的牙刷一般都放在卫生间水槽上，环境潮湿，为细菌滋生提供了很好的温床。

平时刷完牙后最好用清水冲洗刷头，防止牙膏泡沫的残留。尽量将刷头上的水甩干，放在干燥通风的地方。

三、不与他人共用牙刷

刷头上的细菌大多来自于口腔，自身的细菌会有免疫力。但如果与他人共用一个牙刷，就会造成细菌的交叉感染。

尤其是当自身有疾病，或是口腔有溃疡等破损情况，是非常不卫生和不健康的。

四、定期消菌杀毒

建议每个月至少2次给牙刷进行杀菌消毒，可以用盐水浸泡15分钟或是有小苏打粉的温水浸泡20分钟。

用微波炉或是放锅里煮的这种“杀菌”方式都是不推荐的，因为温度过高会使刷毛软化，更容易变形。