女人如何克服更年期症状（女人必须经历的一道坎）

更年期让很多人色变，更年期综合症该如何调理，该如何才能为你的更年期保驾护航？

首先我们要接纳，许多人对抗更年期，这跟情绪有影响，就像感冒一样，感冒不可能因为你对抗它，它就消失。更年期是因为我们体内有起伏变化，所有的起伏变化都在告诉我们，我们以前的方向有些问题。

一个正常的人不会有典型的更年期症状，之所以有更年期过渡的起伏，是因为我们过去对身体照顾的不周到，对生命呵护的不到位，所以以更年期的形式来提醒你。就像每一年的年龄一样，就像竹子长节一样，就像所有的节气一样，在人的一生当中，也有更年期这样一个节。

你得经过这个节，这个节就是一种提醒，说你过去很有可能情绪不稳定，饮食不恰当，劳逸没结合，做的不好，所以你的更年期症状就明显一些。

你得接纳它认同它，要透过这个症状照见我们过去做得不对，所以关键是情绪，饮食，运动这三个方面。可以听一听我们很多老师的课程，对于女性的情绪有很大的帮助，情绪好了，对于更年期这种症状就能有所缓解。

再一个就是我们所提倡的吃全餐，对更年期的人也特别有帮助，还要做龟息大法，每天要多走一走，走五千步、八千步，都会对身体有一些帮助。

当然，如果能够做一些自己内心深深喜欢的事儿，或者就是找到一个通道去帮助更多的人，这样能够让能量回流，对与症状的缓解有比较大的帮助。