看手机多久才能缓解眼睛疲劳（长时间玩手机眼睛累）

长时间使用手机不可避免地会造成眼睛疲劳，如何才能有效减少使用手机带来的伤害？手机厂商在硬件软件上都做出了努力。其中OPPO推出了Reno 10倍变焦版，在软件的调教上有针对舒缓眼睛疲劳的功能，无论是白天或者夜晚都能减少屏幕对于眼睛的刺激。那如何设置这些功能？

首先我们打开Reno 10倍变焦版的设置界面，开启其中的显示与亮度选项。

如图所示，我们主要看夜间护眼、低亮无频闪护眼、屏幕色彩模式与OSIE超清视效功能。它们都有保护视力的效果。

白天使用时，支持自由调节的屏幕色彩模式是保护眼睛的”利器”。对应一般的场景视效，生动的P3模式能给予色彩绚丽的屏幕显示效果。如果希望屏幕更加真实，选择sRGB模式就能做到还原色彩的效果。

还有OSIE超清视效。增强画面的显示效果。以抖音为例，以下就是开启了OSIE超清视效与未开启OSIE超清视效的效果对比。

夜间使用上，Reno 10倍变焦版拥有屏幕黑白显示，夜间舒眼阅读选项。屏幕黑白模式显示的效果类似Kindle，水墨色的色调能带来优秀的夜间文字阅读的体验，适用于喜欢在晚上看小说与文章的用户，对于负责夜间文字处理工作的人也有一定帮助。

夜间舒眼阅读不仅适用于夜间使用手机的情况；因为没有多余的色彩填充，此模式还能有效降低屏幕的耗电速度。

另外，支持低亮无频闪的DC调光功能通用白天与夜间，该功能开启后在屏幕低亮度下可降低屏幕闪烁产生的视觉疲劳感。符合夜猫子、手机重度用户、喜欢视频通讯、微信聊天等用户常用需求，类似追剧、看书，打游戏等长时间使用手机的操作，此功能降低了因为屏幕闪烁产生的视觉疲劳感，减少蓝光伤害，有效保护了用户眼睛。

对于用户来说，减少使用手机的时间和频次，似乎不太可能，那么如果手机能做到降低对眼睛伤害，保护视力，不失为一个好的解决方案。目前的保护眼睛的屏幕方案的调试领域尚在软件，等新的硬件上市做到软硬件结合，就能给用户带来更舒适的视觉体验与人性化功能。