雾霾的措施（雾霾生存指南之）

北京再次成为了世界性话题，这次是糟糕的天气质量，而不是举办什么盛会。雾霾让朝阳公园的广场舞变成了“寂静岭”，行为艺术家拿着工业吸尘器吸了 100 天雾霾可以制成板砖……听上去很娱乐，但细想起来实在是可怕至极，我们似乎已经对雾霾习以为常，甚至以此为乐了。

雾霾归雾霾，班还得要上，门总得要出。为了大家的出行健康，我们认真研究了下什么口罩才能够真正对抗 PM2.5，带来几款靠谱又买得到的口罩推荐。

看清口罩都有什么标准

什么是雾霾、什么是 PM2.5，有科普网站讲得很清楚了。我们这里就略过，直接讲防颗粒物口罩，也就是对付 PM2.5 最为有效的呼吸防护用品。防颗粒物口罩常见的有三类执行标准：美国 NIOSH、欧盟 EN 以及中国的 GB2626-2006 标准。产地不一样，所以应对的标准也不一样。

在过滤非油性颗粒物的口罩中，美国 NIOSH 标准下有 N95、N99、N100 三种，分别对应过滤效率 ≥95%、≥99%、≥99.97%；欧盟 EN 标准的过滤效率分配则是 FFP1（≥80%）、FFP2（≥94%）、FFP3（≥99%）；中国的 GB2626-2006 标准对于过滤非油性颗粒物的口罩分类为 KN90（过滤效率为 ≥90%）、KN95(≥95%)、KN100（99.97%）。

就满足以上三类标准的防颗粒物口罩而言，过滤效率越高，肯定防护效果就越好，但同时，佩戴者呼吸的阻力也就越大。所以患有心血管疾病等患者佩戴这类口罩时，需要更谨慎。

要说到三类标准哪种更靠谱，根据果壳网的说法，中国现行的 GB2626-2006 标准制订于 2006 年，至今没有更新；而美国的 NIOSH 标准比较成熟，并且也在不断的完善。因此，我们认为执行美国 NIOSH 标准 N95 的口罩，能够很好的平衡防护性和舒适性，所以建议大家在选择防颗粒物口罩时，将此作为一个标准。

3M - 最佳选择

3M 在呼吸防护领域一直是佼佼者，产品包装上很严谨地标注了过滤效果和执行标准，让人用得放心，而且价格也不算贵。但是 3M 的呼吸防护产品太多了，规格、功能和尺寸算上来有几十种，选择倒是多了，但是究竟哪种才最适合呢？

3M 9010 头戴式口罩

优点：获得 N95 认证、可折叠

缺点：不带呼吸阀

按照之前“满足美国 NIOSH 标准 N95”的说法，3M 这只 9010 口罩算是够格。要想达到有效防护，口罩还应该紧密贴合脸部，它也做到了。可以折叠、便于携带算加分项。

9010 型号唯一不足的地方就是没有呼吸阀。呼出的热气不能迅速释放出口罩，会导致面部温度升高。热气从鼻翼漏出的话，还会让眼镜起雾。

参考价格：158 元/50 只

购买渠道：京东

3M 8210VCN 口罩

优点：获得 N95 认证、带呼吸阀

缺点：不可折叠

这款 8210VCN 口罩同样满足了美国 NIOSH N95 级别的认证，鼻梁贴合处采用了海绵，压力更小也更舒适。更重要的是，它比上一款多了冷流呼气阀。吸气时，阀门关闭，有效阻挡 PM2.5；呼气时，阀门会打开排出湿气和热气，提升舒适度。

当然，它也有缺点，就是不可折叠。加上没有独立包装，不太容易收纳。

参考价格：109 元/10 只

购买渠道：京东

3M 9001V 耳戴式口罩

优点：可折叠、有呼吸阀

缺点：防护性略低

9001V 型号的口罩是 3M 针对中国推出的产品，所以仅符合了中国 GB2626-2006 标准 KN90 要求。除此之外，这只口罩在折叠便携、呼吸阀的设置上都很完美，价格也比上面两款便宜。

参考价格：95 元/25 只

购买渠道：京东

3M 8110s 头戴小号口罩

优点：获得 N95 认证

缺点：没有呼吸阀

3M 并没有为儿童准备的专业防护口罩（毕竟更多是工业环境下使用），这只 8110s 是 8210 的小号，所以很多家长也买来给孩子戴。但是需要注意，口罩最好还是得符合孩子的脸型，如果尺寸不符，密闭性势必降低，基本就没啥用。

参考价格：139 元/20 只

购买渠道：京东

Respro - 专攻运动防护

英国的 Respro 口罩在运动人群中口碑不错。虽然不能用于工业防护，但是它执行的是欧盟 EN 标准，并且也获得了英国肺癌基金会推荐。加上造型有款有型，所以颇得年轻人欢心。

就价格而言，Respro 不能跟亲民的 3M 相比。它主要的的价值在于滤棉，据说是采用高压复合压缩制成技术，将 50 层滤布压缩成一片跟厚纸板差不多的滤棉。官方的说法是滤棉可以更换，也可以清洗后再使用，但我们建议还是根据天气情况，2-3 周更换一次滤棉。

针对北京那样严重的雾霾天气，我们这里推荐 Respro 旗下的运动系列（Sportsta）口罩。它的目标人群是高强度有氧运动者，譬如骑手和跑者等。设计上强调舒适性和保护性，POWA 精锐阀门保证呼吸通畅，通风良好，对于运动者来说，氧气量更是重要。

Respro 运动系列口罩里采用的是 HEPA（高效空气过滤器），经测试可以有效过滤 0.1 - 0.3 微米的颗粒，对付 2.5 微米的颗粒自然不在话下。在官网问答栏里，Respro 也非常有自信地专门解释了 Sportsta 系列口罩对 PM2.5 的防护问题，唯一强调的就是口罩一定要合适脸型。所以 Respro 设定了 M、L、XL 三款尺寸，看上去巴掌脸女生们是跟它没有缘分了。

Respro 运动技术款口罩

参考价格：391 元

购买渠道：亚马逊

totobobo - 舒适的非职业选手

新加坡的 totobobo 口罩是近年的后起之秀，官方号称自己是“最舒适和最先进的防护口罩”，并为设计申请专利。它家的口罩确实是轻（据说只有 20g），透明柔软橡胶材质柔软，伸缩带可调节，因此贴合度相当不错。另外，口罩滤片也需要定期更换、整体可以清洗。

但是，totobobo 所有优点都有个大前提——没有经过专业认证，因此它们不能在口罩上标注 NIOSH 或者 EN 的标志，只能算作“非职业选手”。

鉴于这一点，totobobo 也是想了不少办法，来证明自家产品品质过硬。2010 年，它们就委托香港威尔斯亲王医院，进行了 totobobo 和 3M N95 型口罩的交叉对比测试，有 22 位健康志愿者参与了研究。

最后的结果表明：采样中的 totobobo 口罩（泄漏率＞100）合格率超过了 73%，而 N95 口罩的合格率没有超过 40%；N95 过滤系数较高（为 193），而 totobobo 为 135；在舒适度方面，有 65% 的人选择了 totobobo，这点完全优胜 3M（想看完整报告的戳这里）

totobobo 口罩

参考价格：208 元

购买渠道：totobobo 天猫旗舰店

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