艾灸的最佳时间做多久（艾灸时间是不是越久越好）

原创 纪东涛

艾灸的注意事项和艾灸时间研究

艾灸，想必很多人都听说过，很多人也尝试过，很多人深受其恩，也有很多人深受其害，其实不是艾灸救了你，或者害了你，最重要的是施术人他懂不懂艾灸，懂不懂辨证施治，做灸疗也不一定非用艾草，像香烟、柳枝等都可以，主要是通过燃烧发出的热对穴位进行刺激，然后温经通络，使阴阳自我调节，达到平衡。

艾灸的疗效非常明确，远古的针灸大家不说了，近代的承淡安、谢锡亮、贺普仁等名家都是艾灸高手，他们认为艾灸的疗效不亚于针刺，用法不对，伤害也不亚于针灸，吃药，他们是针灸合用的倡导者，更是针，灸随症选用的倡导者，不能一概而针之、灸之。

艾草是一种很廉价的中药，归肝脾肾三经，性温有香味，是不可多得而又很常见的中药，为什么说是不可多得的中药呢？因为它归肝脾肾三条经络，很少有中药能归此三经，对脾肾阳虚，肝肾亏虚，肝脾不和症都有调理效果，是鄙人比较喜欢的中药材之一，它温通经络的功效不亚于附子，却又不像附子有剧毒；它还可以升阳举陷，对于低血压导致的头晕头痛，中气不足导致的胃下垂，四肢疲废，肾气不足导致的肾走游，子宫下垂，脱肛，阴道松弛，阳痿早泄，前列腺等症都有极好的调理效果。内服一般为5克到15克，外用极为广泛，可做成艾条，艾柱，艾饼等等。

艾灸可不可以补气？

《黄帝内经》说过少火生气，壮火食气。气分阴阳，阳气虚可灸，阴气虚艾灸那就是灼筋焦骨

什么意思呢？就是说针刺可以适当火（艾）灸，中药方里边可以适当添加壮阳辛温的中药，可以起到补气的作用，石学敏大师善针灸合用，特别是虚寒症和气虚证，但是没有说清楚艾灸时间，鄙人于是翻阅书籍，对艾灸时间进行了研究，承淡安、谢锡亮、彭静山、陆瘦燕等大师，以及我师父的医案，在著作中均有谈到艾灸时间，为什么要去研究艾灸时间呢？就像药方中的药物剂量一样，不同病人，医生开的中药剂量是不同的，这才科学，同理，艾灸和针刺也是一样，鄙人认为，艾灸的时间也应该因人而异，所以，我才将此理论发表《在纪氏隔中药灸》一书中，一般大夫艾灸时间多为十分钟到三十分钟，更甚者还做到一个小时，我也不能免俗，刚接触中医时，给患者做艾灸也是十分钟开始，遇到阳虚甚者，我也往往加时间到半个小时。

为什么我要探索这个时间规律呢？因为我犯过一次严重错误，有一个年近五十肾虚腰痛的患者李某，来我处调理，自述腰痛三年，每遇寒，房事后加重，腰痛如折，背部冰冷，下肢乏力，小便频数，阳痿六年，依赖药物行房，其舌苔白腻，脉沉细数，于是我辨证为肾阳虚腰痛，就选在肾俞，命门，三阴交艾灸，委中穴针刺加拔罐。艾灸三十分钟，留拔罐十分钟。施术完毕，患者大感轻松，我觉得辩证正确，立竿见影，于是又让患者口服金贵肾气丸，用艾草，红花泡脚半个小时，嘱其连续治疗五次。

患者治疗到第四次，支支吾吾，不肯治疗，也不愿意离开，待患者均离开后，李某告诉我说：腰痛痊愈，但是浑身燥热，性欲亢奋，梦中仍交合，一合便泄，整夜勃起不痿，其妻又怕又喜，本人苦不堪言。摸起脉相仍然沉细数，舌苔白腻，但是边缘和舌尖发红，手心微微发热。我才恍然大悟，此人是肾阴阳两虚，教材分的清楚，但是临床是两码事，一味艾灸命门，肾俞，又服金贵肾气丸，艾草泡脚，全然温阳，使阳气外越，肾精不固。于是，在其合谷，太冲，大椎，刺血拔罐，使阳气随血而出。施术完毕，患者感觉燥热好转，于是让其口服杞菊地黄丸，滋阴补肾。患者口服三天之后，燥热、遗精、阳强均消失，但是腰痛又复，于是依据方剂学阴阳并补剂《地黄饮子》加减，让其口服汤药五剂，李某自感腰痛好转，但是没有痊愈，乏力怕冷如故，要求继续艾灸治疗，时间可短些，希望补肾壮阳。我恍然大悟，时间可以自我调节，不一定按教材治疗，于是我翻阅名医医案，改变各穴位时间，仅仅每穴位一分钟，李某腰痛终获痊愈。

方剂学中依据此理论的方剂也不少，典型的如金贵肾气丸、十全大补丸。金贵肾气丸中熟地黄24克，附子和肉桂仅用了3克，钱乙将附子肉桂去掉，变成了滋补肾阴的儿科圣药，也是现代人有事没事吃两颗的保健药（不建议乱服用）。附子肉桂用量极少，却可以温补肾气，依据便是少火生气，后人试过将附子肉桂量增大，效果却远不如前，可见中药方剂剂量很重要，艾灸的时间也很重要，并非越久越好

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所以，艾灸的时间可以从1分钟到30分钟或者一小时，脉诊一般人不太容易操作，可以看舌苔，胖大水润的舌苔，寒湿比较重，可以艾灸半小时左右；舌苔干燥，瘦小，怕冷怕热，属于阴阳两虚，艾灸五分钟左右就可以了，一般人保健，艾灸时间10到15分钟就可以了。总之一句话，需要艾灸的朋友，最好找家庭医师咨询，是在执业医师指导下，较安全

这就是一个典型的因为阳虚导致的津液不足，万不可吃滋阴药

这是一个血分有热，脾胃寒湿的病人，艾灸时间不能太久，5分钟左右比较适合

这是一个阳虚病人，艾灸时间可以30分钟左右

这个舌苔，就不能再艾灸了，阴虚津亏，如果兼脾胃虚弱，喜欢热饮，可以点揉治疗足三里，太白，照海，