艾草生姜泡脚3年（睡前泡脚有什么好处）

很多人都没有泡脚的习惯，都是洗洗脚就睡觉了。脚都很冰凉，尤其是冬天每天回家脚都是冰凉了，那么就烧个热水泡脚能暖脚，对身体还有好处

1，睡前用热水泡脚能缓解疲劳。当工作一天累了回到家用热水泡脚能帮助身体缓解疲劳

2，睡前用热水泡脚能帮助睡眠。有的人晚上喜欢失眠，翻来覆去怎么都睡不着，那么睡前用热水泡一泡脚就能帮助睡眠，能快速入睡

3，热水泡脚能帮助暖脚。冬天天气寒冷工作回到家脚都冰凉了，用一点热水泡脚就能解寒，让脚暖和舒服