小孩脚长得大身高能长高吗（孩子脚大就能长成高个子吗）

王阿姨今天听一起打麻将的大婶说，小孩的脚越长就代表以后长得越高。于是小孙女今年刚满一岁的王阿姨便来了兴致，一回到家就兴冲冲地拿出卷尺测量小孙女脚的长度。

测量后发现，王阿姨发现一岁的小孙女脚长为15公分。可王阿姨并不知道15公分到底算长还是算短，于是王阿姨就上网查了一下，原来一岁的小孩大部分脚长都是12-13公分。王阿姨喜出望外，觉得自己的小孙女比其他孩子的脚要大，以后长得肯定也比其他孩子要高，开心的王阿姨抱着小孙女亲了又亲。

等到晚上儿子和儿媳下班回来后，便迫不及待和她们说小孙女脚长的问题。儿子和儿媳听后，很疑惑，还有这种说法吗？毕竟自己家的人普遍都不算很高。王阿姨直呼夫妻俩没常识，不懂这些弯弯绕绕。

那孩子的脚大真的能让她长大高个吗？在了解这个问题之前，我们先来了解一下每个年龄阶段的孩子脚长多为多少。

每个年龄阶段的正常脚长是多少？

每个孩子的脚长一般会根据身高标准、体重、遗传因素、营养程度以及后天的影响会产生或多或少的不同和变化。但即使如此，在不同的年龄阶段也会有一个正常值作为参考标准。

在孩子0到6个月的时候脚长多小于或等于10厘米；8个月到12个月的时候脚长则会长到13-14厘米；1岁半到3岁的时候，脚长会在13-15厘米中浮动；而4岁到6岁的时候，脚长一般为16-18厘米。

一般16个月以内的宝宝，脚都是以每三个月0.5厘米的速度去生长。而当宝宝处于一个16个月到三岁的阶段时，脚长则会从每三个月0.5厘米变成每四个月0.5厘米。三岁之后，脚的生长速度则会根据不同孩子营养的摄入和基因的遗传，得到一个不同程度的减慢。

但这都只是一些僵硬的数值，虽然大多数孩子的脚长都是在这个数值之间浮动，但总有例外。所以也不能把所有孩子的脚长都圈死在一个固定数值里。

另外，测量的数值会根据测量的方式、时间以及孩子脚的状态产生不同的变化。如孩子在测量时选择抬起脚，因为脚受力的不同就会导致测量数值发生变化，可能会偏大也可能会偏小。

而下午的时候孩子的脚可能会稍微出现膨胀的现象，这也会影响到测量的数值。还有测量的工具不同，也会让数值受到影响。

若想在家检测孩子的脚长，最好让孩子光脚站在纸上，身体保持直立，这样会使脚部受力均匀。然后家长用笔在孩子的脚指最长的部位和脚跟处分别画上一个点，最后用这两个点的直线垂直距离测量出来的长度，就是孩子的脚长。

脚宽的测量办法就是让孩子同样光脚站在纸上，用笔画出左边和右边最宽部位的点，再测量这两个点的直线垂直距离，出来的数据就是孩子的脚宽。

其实每个爸爸妈妈都会在乎孩子那些细小的身体变化，更想知道孩子以后究竟可不可以长到理想的身高，于是就出了“看脚长定身高”的办法。那这种办法究竟对不对呢？我们接着往下看。

脚越大就代表长得越高吗？身高和脚两者之间有关系吗？

有些脚大的孩子确实长得比同龄孩子要高，但用脚长来决定身高这种办法却不是绝对的。身高主要还会受到营养摄取、遗传概率等因素的影响，脚长和身高是必然存在一定联系的，但却不是脚越长就长得越高。

虽然说脚长不能决定身高，但也不会存在身高185，脚长却只有35cm这样离谱的现象。因为脚主要是用于支撑我们的身体，让我们行走的。如果脚和身高不成正比就可能会影响到走路和日常的生活，最好的例子就是古代女子的裹脚。

相信大家对裹脚都有一定的了解，这种病态的“三寸金莲”除了会导致身体的疾病以外，还会因脚部不足以支撑身体而常出现步履维艰的情况。日常的出行也需要婢女的搀扶，这也是那时的女子多困于深闺的原因之一。

也可以因此得知，脚和身高确实是存在一定联系的。如常言所说，“立七坐五盘三”，也就是说人在站立时身高一般是脚长的七倍；坐着时是五倍；而在盘腿时双膝之间的距离则是脚长的三倍。

可以把这作为一个检测的方法，但这只是一个平均化的概念，人和人之间总是不同的。因此对于孩子身高的生长，不要太过于纠结在于脚长上面，以下几个原因才是影响孩子身高的关键。

身高究竟会受到哪些因素的影响呢？

1、遗传因素

孩子是由妈妈的卵子和爸爸的精子结合而成的，相貌和性格会受到爸爸妈妈的影响，身高也是。一般情况下，父母身高偏高的，孩子的身高也会高于同龄人。姚明相信大家都不陌生，他的身高2米26，而他的女儿在年仅八岁时，身高就已经长到了160了。由此可见，身高和遗传有着离不开的关系。

而评估孩子的身高遗传潜能，可以采用FPH进行计算：男童靶身高（cm）＝45.99＋0.78×（父亲身高＋母亲身高） /2；女童靶身高＝37.85＋0.75×（父亲身高＋母亲身高）/2。感兴趣的家长可以试着去计算一下。

2、营养因素

营养和微量元素是否足够摄入也直接影响到儿童的生长发育，特别是学龄前的儿童。摄入足够的蛋白质、锌、铜、铁、钙都会促进儿童的身高发育。相反，若缺少这方面的东西就会影响到孩子的正常发育，据研究得知我国城市儿童普遍比农村同龄人高2~4厘米。因此营养也是影响到孩子身高的重要原因。

3、环境以及地域因素

由于我国各地区的饮食习惯、地理环境以及经济水平都大不相同，所以这也导致给地区的身高生长存在一定的差异。研究显示我国中西部孩童的身高发育是最慢的，其次是南部；而东部地区的身高发育则明显身高。

另外，孩子的生长环境也会影响到身高，研究发现处于心情愉悦环境下的孩子要比处于抑郁环境下的同龄人高1-2厘米。如父母严重的忽视、过高的压力等等都会影响到孩子的健康生长。所以，爸爸妈妈们一定要给孩子一个健康的生长环境，不要给他制造太高的压力。

既然身高会受到这么多因素的影响，那有没有办法可以帮助长高呢？当然是有的。

延伸阅读：注意以下几点有助于辅助长高！

首先，饮食一定要均衡，及时改变孩子偏食的坏习惯。少吃油炸类、高添加剂等垃圾食品。要保证营养的摄入，上面有说到蛋白质、锌、铜、铁、钙都是可以促进儿童身高发育的。

而蛋白质除了是骨骼形成必不可少的部分外，其中还含有大量的氨基酸，其中赖氨酸就可以很好地促进生长。在平时多给孩子吃新鲜的水果蔬菜、奶类、豆类等食品，但如果严重缺乏那些微量元素则要及时去医院进行检查。

但要注意的是过满则亏，营养的补充也要讲究适量，若营养物质严重超出人体所需也会对孩子的身体健康造成影响。

其次就是要加强体育运动，适当的运动可以刺激儿童的长骨骨骺，也可以增进骨骼吸收钙的水平，从而提示孩子骨的生长速度。而喜欢运动的孩子，新陈代谢也会相对旺盛，进一步加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的发育。

建议多让孩子做些跳跃运动如篮球、排球、羽毛球等，都可以很好地促进孩子的生长。

还要监督孩子早睡早起，保持良好的生活习惯。因为睡眠也是增加儿童生长发育的一个重要过程，它对免疫系统和神经系统的发育有着非常重要的作用。睡眠会在一定程度上影响生长激素的分泌，而生长激素的分泌在生长发育的过程中有着非常重要的作用。因此，保持良好的睡眠质量也可以促进身高的增长。

但孩子的生长的生长还是主要根据遗传来决定，外在的因素会让孩子的身高有所改变，但不会偏离太多。

另外在科普一个小知识，有的家长因孩子的脚大而喜，也有的家长因孩子的脚大而忧。甚至听到因为孩子的脚太大，而让孩子穿小码鞋已做约束的。这都是不对的，孩子还处于发育期，给她穿过小的鞋会严重阻碍到她的骨骼发育，从而影响到孩子的身体健康。

文章的最后，还是要告诉大家，因为个人体质的差异以及很多的外在影响，脚长并不能直接决定孩子身高。

也想借此机会告诉各位家长，孩子是父母创造的，但同时他们也是一个单独的个体。每个孩子都是独一无二的，这无关于他的高矮胖瘦。家长们要做的就是给予他足够的营养，给他一个健康的环境，让孩子自然地去生长和发育。

参考文献：

[1]刘群. 搞清楚这几个问题 让孩子长高更科学[J]. 健康向导, 2020, 26(3):2.

[2]肖鹏, 赵勇, 姚文俊. 身高体重脚长一体测量仪:, CN207351538U[P]. 2018.

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