孕期可以做哪些消磨时间（孕期能不能有房事）

十月怀胎是十分漫长的一个过程，其实饱受煎熬的不只有妈妈，还有爸爸们。

这是现实，没有必要不好意思承认，这也是很多男人在妻子怀孕期间出轨的主要原因。

孕期到底能否有夫妻生活，这是很多人都关注的问题。

其实孕期夫妻生活并没有被命令制止，这说明女性孕期，是可以存在适当的夫妻生活的，只是需要把握好时间和频率。

广东省妇幼保健院的副主任医师黄晓辉说：怀孕之后可以有夫妻生活，但是要避免在前三个月，和后三个月，中间4~6个月是可以有适度的夫妻生活的，不过也要注意一些特殊情况。

三种情况被命令制止

孕期夫妻生活没有被命令制止，但是有三种情况，需要孕妈尤其注意，千万不能有夫妻生活。

1、 有过先兆流产经历

每个孕妇的状态不一样，面临的情况不一样，应对的方法自然不一样。

正常情况下，孕早期不需要特殊治疗，但是如果出现先兆流产现象，就需要特殊药物治疗。

如果有进行过保胎治疗的经历，一定要注意，怀孕期间和老公保持一定的距离。

2、 胎盘前置的情况

什么是胎盘前置？正常情况下胎盘是在Z宫内的，但是特殊情况下胎盘覆盖在宫颈口或者是距离宫颈口比较近，距离小于2.5cm，这种情况要尤其小心，一定要注意和老公保持距离。

3、 多次流产的经历

另外，如果孕妇有多次自然流产的经历，也要格外小心，孕期不能有夫妻生活。

孕期我们要注意哪些事项？

怀孕十个月是非常煎熬的经历，这个期间女性的心理、身体都处在一个极为特殊的阶段，很多事情都需要我们多加留心，保持警惕。

1、 孕期注意保持良好的情绪

怀孕期间体内分泌大量的激素，容易导致情绪波动，另外因为身体发生了巨大的变化，孕妇很难适应前后的巨大变化，情绪经常出现暴躁、易怒的倾向。

我们要试图控制好自己的情绪，暂不考虑这对胎儿的影响，单单是对我们自己的影响上来看，也要努力控制。

2、 孕期注意营养供应

孕中晚期，胎儿发育进入一个快速的阶段，需要大量的营养元素，尤其是对DHA的需求量很大，妈妈把自身营养无条件供给胎儿，就容易导致营养缺乏，甚至影响到个人的记忆力。

为了尽量缓解这种情况，孕期应该注重个人饮食结构，保证营养供应。

3、 孕期注意适量运动

在没有特殊情况下，比如说先兆流产、胎盘前置等情况发生时，孕期还是要注意适量的运动。

孕期坚持适量运动的好处有很多，可以提升个人免疫力，减少生病的几率，可以加速产程，减少分娩的痛苦，有助于产后身体恢复等等。

只是在运动过程中，我们要注意选择运动项目，如果有专业老师指导，可以选择孕期瑜伽，如果没有专业老师，散步就是最好的运动项目。

散步过程中要注意时间和强度，既不能过于懒散，也不能过快，当感受到个人呼吸局促的时候，就是最好的状态。

4、 孕期注意远离烟酒

烟酒对胎儿来说，绝对是存在致命伤害的，孕期远离烟酒，这是做母亲的一个基本前提。不仅要远离烟酒，身边的人也应该注意为了孕妇和胎儿的健康，做到不吸烟，让孕妇远离二手烟。

怀孕是个尤其艰辛的过程，需要注意的细节很多，涉及的危险也很多，不过我们也应该有信心战胜自己，相信宝宝一定可以健健康康和妈妈见面。

我们应该做一个坚强的妈妈，做好充实的准备来迎接宝宝的到来。