老年人的体味怎么去除（中老年朋友应该如何缓解身上的）

“奶奶，你有没有闻到这屋里一股味啊？一股臭臭的味道，好像是你身上的。”

其实大家仔细想一想，有一些老年人上了年纪以后，身上会散发出一种臭味，靠近他们以后会越来越明显。

老年人的身上之所以会出现这些奇怪的味道，这主要是由于老了以后，皮肤上的污垢所引起，被人们称为老年味，虽然不会给人体带来一些实质性的影响，但是也会给生活添加一些烦恼。

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老年味就等于不爱干净吗？

现在的年轻人基本上都是一天一洗澡，衣服也会一天一更换，尤其是在炎炎的夏季，出汗较多身上会散发出来，汗臭味出现的味道相对来说比较少。

如果老年人身上出现一些酸臭味是人们第一时间会认为是不爱干净所引起的，人老了以后上了年纪，腿脚不方便洗衣服的次数也会逐渐减少，洗澡的次数也会逐渐降低，所以会诱发老人味

其实在这里要提醒大家一点，老年人身上所散发出来的怪味道并不是不爱干净，或许是与其他因素存在密切联系。

在日本这个国家常说的老年人有很多，而且对本人的平均寿命维持在84岁左右，我国的77岁，老年人身上所散发出来的怪味被日本人称为“加龄臭”。

根据日本研究人员的实验研究，发现一种存在皮肤的壬烯醛物质，是引起老年人身上散发出臭味的主要原因。

这些臭味融合了脂臭，青臭，这主要指的是类似于蔬菜搅拌出来的混合型味道，以及油脂类物质被氧化之后所散发出来的酸臭味，像极了夏天好久没洗头所出现的油腻味道。

人体经过25岁以后，随着年纪的增长，会逐渐进入衰老阶段，当皮肤表层皮脂腺也会储存一些老化的物质，这种老化物质被称为棕榈油酸。

经过空气的氧化以及劣质化学物质反应以后，产生的味道更像一些酸臭的陈旧书籍或者是奶酪，尤其是年纪越大，身上再发出来的味道就会越多。

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为何老人身上有一股“臭味”？

1、身体油腻

由于老年人的年纪大了，腿脚不灵敏，行动不便，很少出门锻炼，活动量较小，体检的血液循环也会逐渐降低阻碍代谢，产物以及废物的排出。

这些物质长时间在身体当中停留，会直接作用于人体皮肤产生一些难闻的酸臭味道。

2、身体当中有一些疾病的暗示

当人体进入衰老阶段以后，皮肤抵抗力会逐渐降低，容易出现感染性炎症，常见的就有面部溃疡，湿疹，皮炎，红肿等疾病导致异味出现。

在另外一方面来说，有一些患有尿毒症以及糖尿病的人皮肤表面功能相对来说较为差，代谢系统逐渐降低，可能会存在一些异味，尿毒症患者会出现尿素的味道，肝硬化患者会出现一股酸臭味。

3、皮肤异常

随着时间的推移，人的年纪越大，身体代谢功能几率也会逐渐衰弱，老年人的皮肤皮脂腺分泌越来越少，皮肤将变得更加干燥脱皮，脱落的皮屑更是螨虫与其他细菌病毒的滋生场所，细菌在体内繁殖时就会产生一些难闻的气味。

4、激素水平不平衡

大多数中老年朋友就一定年龄段以后，激素水平会逐渐降低，当激素水平下降到一定程度时，氧化身体导致的脂肪酸产生难以让人理解的味道。

5、受到年龄的影响

当一个人的身体越来越老，皮肤会分泌2-壬烯醛，这种特殊性物质会导致皮肤细菌与空气直接氧化接触，氧化出来的味道就像是脂肪与其他气体的混合物，闻起来会产生一种酸臭感。

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中老年朋友应该如何缓解身上的“体味”？

1、稳定血糖

老年人要想提高自己的外观形象，减少体温出现，应该把血糖控制在稳定水平当中，有很多人因为饮食不合理而无法控制血糖，会导致异味出现。

血糖在升高的过程当中有可能会引发糖尿病，糖尿病发病时身体会释放出同类物质，并且散发出一种气味。

如果能够把血糖控制在稳定范围之内，防止糖尿病出现，在一定程度上，可以防止老年人身上所散发出来的臭味，保持身体健康。

2、保持饮食清淡

年纪不断增长，老年人的消化功能也会逐渐降低，如果经常是一些大鱼大肉，从来不忌口食物，来不及在体内的吸收消化会导致营养过剩以及消化不良问题。

在一定程度上会加重口臭以及便秘的现象，随着时间的推移会导致老年人身上的气味越来越明显。

人老了不妨多吃一些富含维生素C与维生素E的水果与蔬菜这类营养物质，更有助于加快新陈代谢，促进血液循环，防止机体氧化，比如西红柿，红苋菜，甜椒，猕猴桃，橙子，胡萝卜，黄瓜等等都是一种不错的选择。

3、尽早戒烟

尤其是对于中年男性朋友来讲，有很多存在吸烟的人，根据最新调查数据显示，在我国已经有超过3.5亿的人有吸烟的现象，中老年朋友大约有20年的吸烟历史，每天都会至少抽一包香烟，这会严重损害肝脏功能。

肝脏细胞排毒能力逐渐下降，毒素在体内堆积会加快机体老化，经常吸烟的人会在发出难闻的气味，尤其是人老了以后越来越明显。

4、养成刷牙的好习惯

大多数的老年人都没有刷牙的好习惯，机体在被老师嘴里会散发出来各种味道，食物残渣与空气进行发酵氧化，酸臭味会越来越明显。

因此在日常生活当中一定要做好口腔的清洁工作，尽量保持早上起床之后以及晚上睡觉之前各刷牙一次，这样有助于维持牙齿健康，防止口腔炎症。

刷牙可以有效去除口腔异味，保证口气清新，或者是在吃完饭以后及时漱口，携带走口腔当中多余的食物残渣，避免出现老人味。

除此之外，建议老年朋友上了年纪以后一定要加强有氧运动，防止体内新陈代谢速度缓慢，毒素以及代谢产物排泄不出去，随着时间的增加，会让自己的机体处在亚健康的状态下增生其他慢性疾病或者是产生难闻的气味。

#爱乐养生#

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