健身肌肉维度突破喝什么补剂(4个健身练肌肉壮阳的处方动作)
1、深蹲:是练大腿的股四头肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌,用大重量最大限度提高雄性激素。
2、硬拉:是练大腿的腘绳肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌,用大重量最大限度提高雄性激素。
3、卷腹:追求个数,越多越好,以提高腹部耐力。
4、臀部上挺:提高力量耐力追求个数,越多越好,它是做爱的主要肌肉。
另外有氧运动还可以减肥,肥肉过多会将JJ埋没,你可不想吧!
男人们,赶紧吧,健身是最好的壮阳药!
了解更多关于健身、增肌、瘦人快速增肌方面的知识,请关注:
官方网站:哑铃8健身网(国内NO.1瘦人增肌增重平台!)
官方x-yaling8(每日更新关于健身、增肌知识与励志成果展!)
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com