正宗焖南瓜做法（有什么营养呢）

南瓜去皮切块、蒜头拍松去皮切粒下油热锅倒入蒜粒爆香，倒入南瓜翻炒至稍稍有点焦，加适量清水焖煮至南瓜糯软加盐调味即可，接下来我们就来聊聊关于正宗焖南瓜做法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

正宗焖南瓜做法

南瓜去皮切块、蒜头拍松去皮切粒。下油热锅倒入蒜粒爆香，倒入南瓜翻炒至稍稍有点焦，加适量清水焖煮至南瓜糯软加盐调味即可。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。