怎么让孩子练习自主进食（4招教会孩子自主进食）

当孩子到了6个月左右的时候，就要开始添加辅食了，家长此时会感到既激动又烦恼，激动是因为宝宝可以吃食物了，代表着宝宝正在慢慢长大，烦恼是因为宝宝吃饭时特别不老实，总是不好好吃饭。

有些家长为了能够让孩子把饭吃下去，经常追着孩子喂饭，孩子每吃一顿饭，家长都累得一身汗，感觉很头疼，经常抱怨孩子不听话，觉得孩子是来“折磨”自己的。

昨天，我和一位朋友聊天，自从有了孩子之后，我们交谈的内容大多数都和孩子有关。

我的这位朋友叫做蒋丽，是一名全职妈妈，儿子已经3岁了，在这三年当中，都是蒋丽一个人在照顾孩子。

她打算幼儿园开学之后，就把儿子送到幼儿园，毕竟3岁也不小了，应该让孩子去幼儿园锻炼独立能力，但有个问题让蒋丽一直放不下心。

她的儿子特别不喜欢吃饭，每次吃饭的时候，不是要看动画片，就是要玩玩具，偶尔还会在家里乱跑，蒋丽只好端着饭碗在后面追，一顿饭得吃一个多小时，把蒋丽折磨的够呛。

我帮她分析了一下，孩子之所以会是这样，和她有着直接的关系。

蒋丽有轻微洁癖，在孩子一岁多的时候，总是喜欢用手抓着食物吃，蒋丽觉得这样很不卫生，而且会把家里搞得乱七八糟，于是就不让孩子自己吃饭，还因为此事而打过孩子的手。

孩子每次吃饭，蒋丽都会用勺子喂，孩子已经3岁了，仍然还不会自主进食，孩子现在正是淘气的时候，蒋丽没有给孩子养成良好的饮食习惯，所以孩子在吃饭的时候也想着玩耍，于是就出现了“追孩子喂饭”的画面。

有些家长觉得，只要能够让孩子把饭菜吃进肚子里就行，孩子就能够获取到营养，但是却忽略了这样做对孩子的危害。

1、消化功能变差

孩子年龄小，肠胃功能还没有发育成熟，吃饭的时候就应该好好吃饭，如果孩子一会跑一会跳，会增加肠胃的负担，时间久了，孩子的消化功能会变差，容易出现积食的情况，而且还可能会变得挑食、厌食。

2、独立能力变差

孩子不可能永远在家里生活，到了3岁左右的时候，要去上幼儿园，到了那个时候，家长不能继续照顾孩子，如果孩子不会自主进食，还等着家长喂的话，可能就要饿肚子了，而且也不会受到老师的喜欢，孩子慢慢会变得自卑。

3、身体素质很差

能够好好吃饭的孩子，身体素质会很好，平时很少生病，而那些总被家长追着喂饭的孩子，身体素质会变得很差，很容易出现健康问题，将来上了幼儿园之后，可能会经常生病。

我们都知道，当孩子到了6个月的时候，就要开始添加辅食了，此时的孩子还不会自己吃饭。

当孩子到了10个月左右的时候，家长就可以开始锻炼孩子自主进食，孩子如果喜欢用手抓着食物吃，家长不要阻止，不要怕孩子把餐桌和衣服弄脏，要让孩子不断去尝试，孩子在这个过程中会得到锻炼，慢慢开始练习自主进食。

孩子到了一周岁之后，在吃饭的时候，家长可以把勺子交给孩子，让孩子自己吃饭，家长在旁边辅助，孩子会变得越来越熟练。

在孩子两周岁之前，家长要让孩子彻底完成自主进食，每当吃饭的时候，把饭菜和餐具放在餐桌上就行，让孩子自己吃，给孩子养成良好的饮食习惯。

有些家长说，孩子特别笨，怎么教也教不会，于是就放弃了，一直喂孩子吃饭。其实这些家长只是没找到方法，如果使用了正确的方法，孩子很快就能够学会自主进食。

第一招：让孩子“尽情发挥”

孩子在10个月左右的时候，吃着吃着就会把手伸进饭碗里，家长此时不要去阻止孩子，要让孩子“尽情发挥”，尽管孩子只是在玩，也要让孩子继续下去，如果怕孩子吃不饱，可以过后再喂孩子。

第二早：辅助孩子

当孩子到了12个月左右的时候，家长就不要让孩子用手抓饭了，而是要辅助孩子，具体做法为：家长把勺子里装满食物，然后放到宝宝的手里，引导宝宝自己送进嘴巴当中。

第三招：手把手教孩子

在孩子14个月左右的时候，家长要开始尝试让孩子独立吃饭，可以手把手教孩子，即让孩子握住勺子，家长抓住孩子的手，然后去盛饭，在这个过程中，家长不要着急，要慢慢引导。

第四种：彻底放手并且鼓励孩子

当孩子到了15-18个月，家长就要彻底放手，让孩子自己吃饭，即使孩子会把食物弄得到处都是，也不要批评孩子，反而要鼓励孩子，让孩子大胆去做，经过反复锻炼，孩子就能够学会自主进食了。

有些家长说，孩子还小，自己喂孩子吃饭也不麻烦，等到孩子长大了之后，自然就能够学会吃饭了。

这样的家长特别溺爱孩子，不肯放手让孩子自己去尝试，觉得自己这样做是为了孩子好，其实这会害了孩子，容易把孩子变成“巨婴”。

孩子到了一个阶段，就要开始学习新的技能，家长不要过多干预，也不要把孩子保护得太好，应该适当放手，让孩子自己去尝试，即使失败了也没关系，因为只有不断经历失败，孩子才能够成长。

我是夏橙妈咪，全职妈妈，经常与大家分享科学实用的育儿知识，希望能够帮助到更多的家长朋友，如果您有育儿方面的问题，可以与我交流。