产妇一周内食谱大全（新手妈妈产后三天食谱大全）

　在分娩期间，妈妈应该高度重视产后恢复。因此，农历新年前三天的产后护理和饮食调理尤为重要。产后调理专家表示，前三天的调理将与分娩的开始或结束有关，也直接影响母亲的产后身心状况和宝宝的母乳喂养质量。

　　一、顺产食谱

第1天：半流质食品

分娩后，3小时后，为确保新妈妈没有不适，他们可以吃，通常在产房出生后。

第一餐可以喝红糖水或蔬菜汤，分娩后失血过多，需要尽早排尿，红糖水有补铁，利尿和痢疾的作用;而蔬菜汤可以补充体液，促进哺乳，孙姐一般用西兰花，大白菜，紫甘蓝，汤一起吃，有这样的原理——蔬菜的颜色越深，营养越丰富，你可以随意混合有三四种蔬菜，但不建议使用苦瓜，丝瓜等冷蔬菜。之后，你可以吃软烂的小米粥，米粥，软烂面等。

第2天：柔软易消化的食物

第二天你可以吃面条，肉粥，软米饭，糯米等。排便后，新妈妈可以吃很多东西，也可以吃水果，苹果，橘子，葡萄柚，葡萄等。建议不要吃冷饮，你可以把它放在温水中吃，或者你可以喝它。

第3天：正常饮食

在分娩的第三天，新妈妈的胃肠功能已经恢复了很多。这时，有可能正常进食，但仍需记住，柔软易消化，食物应清淡咸，但不要少许盐。新妈妈要注意少食多餐，并且可以安排一日六餐。三餐之间可以安排水果，糖浆和小吃，以实现三餐。糯米红糖鸡蛋可以促进产妇身体恢复，帮助下一个牛奶，新妈妈不妨多吃一些。

　　二、剖腹产食谱

第1天：液体食品

它应该在分娩后6小时内禁食，6小时后，你可以喝萝卜汤来帮助发泄。发泄后，可以吃，可以吃米汤，烂粥，软面。鸡蛋，牛奶，糖等应该在头三天禁食，因为这些食物会产生气体并引起肠胃气胀。

第2天：半流质食品

可以吃一些薄，软，腐烂的半液体食物。

有必要注意母亲是否排便。剖腹产通常在分娩后两三天后排便。排便后，可以吃软米饭，瘦肉粥等。

第3天：正常饮食

您可以逐渐过渡到正常饮食，注意补充优质蛋白质，多种维生素和微量元素，要注意少吃正餐，还安排一日三餐的一日三餐。饮食应清淡，易于消化。剖腹产的母亲在产后半期不应该吃生姜和酱油。半个月后，他们可以减少一点。