女子保持年轻漂亮14个秘诀（女性25岁后多做2件事）

每每遇到逢年过节，或者是偶尔的同学聚会。难免会发现一些变化，以往大家心目中漂亮、完美的女同学，容貌在慢慢的衰老和沧桑；一部分上学时候平平无奇的同学脸上却不见岁月的痕迹，都是同龄人，差别为什么这么大呢？

人们常说“没有丑女人、只有懒女人”，对于保养这件事，你付出多少就能在脸上表现出多少，今天，小编就和大家聊聊关于女人的保养，如何才能够延缓衰老的速度。

通常女人到了25岁以后，就会非常明显地感觉到自己的身体正在慢慢衰老，皱纹、色斑等各种岁月痕迹统统席卷而来，种种迹象让你不得不加速实施保养手段，光靠平常简单的护肤品已经不能赶走这些岁月的痕迹，那么就的要从方方面面来进行预防。　

对于女性来讲，女性的年龄变化往往会导致生理变化：

30岁的时候：大部分女性朋友的皮肤会很明显地出现色斑，并且肌肤也会失去弹性开始变得松弛、晦暗无光、毛孔也随之出现粗大、皮肤干燥粗糙、痤疮增多等不良现象；

30-40岁这个阶段：女性开始有内分泌紊乱现象，部分人的月经也会不调、伴随着乳房下垂等女性第二性的明显衰退；

40-55岁来临：多数女性会慢慢地进入更年期，有的会出现失眠、多梦、盗汗，身体潮热、脾气暴躁、精力体力下降、记忆力慢慢降低，腰酸腿不舒服的骨质疏松现象；

到了55岁：90%的女性都会绝经，并且肾功能发生大幅的下降，这个时候卵巢处于基本萎缩的状态。

为什么女性会有这么明显的老化反应？主要的原因就是因为维系整个女性身体的生理功能够正常工作的“发生源”，也就是卵巢所分泌的雌激素以及孕激素这两项。女性到了25岁就必须要开始注重保养，是因为通常女性在25岁的时候卵巢功能达到顶峰状态，过了这个时间就会随着年龄的增长慢慢的衰退，并且衰退的速度也会加快。

女性25岁后，多做2件事，可能有助实现“逆生长”，年轻又漂亮

1.补充胶原蛋白

它们直接利用到肌肤底层，延缓肌肤衰老的速度，能够清除肌肤中的黑色素，让皮肤变得越来越干净透亮，越来越显年轻。

2.保证足够的蛋白质

由于大部分人的饮食规律，导致蛋白质的补充不及时，尤其是那些消化功能开始减退的老年人，对于蛋白质的需求量就会更高，而女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，所以说，为了能够及时的补偿功能消耗，平常一定要多吃含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、豆浆等等。