清蒸多宝鱼 菜谱（清蒸多宝鱼舌尖上的养生美食）
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清蒸多宝鱼 菜谱
多宝鱼去除内脏，洗净 。鱼身横切几刀。身上抹少许盐和料酒，鱼下和鱼身各放几片姜，腌制10分钟。这时把些许姜蒜切末，葱和香菜切碎备用。 锅水开后放鱼，盖上盖。大火蒸10至12分钟(视鱼大小)鱼好后，把碗里的水倒掉。 锅里放油，稍多些。油温5成热时放姜蒜末爆香，下香菜和葱，倒入适量生抽和蚝油，关火。拌匀后浇在鱼身上。这时不要放盐了，鱼身本就抹了盐。 鱼好咯，又香又嫩。 高DHA,宝宝辅食,12-23个月,4-5岁,2-3岁,母婴人群,学龄前儿童,大众人群,功效,咸,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
