雌激素低是不是会长胖（变丑变胖和它有关）

雌激素是女性卵巢分泌的一种重要激素，它除了促进和维持女性生殖器官以及第二性特征的生理作用外，还对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟以及皮肤等均有明显的影响。

当某些原因导致女性体内雌激素分泌减少时，给女性带来诸多的影响，一起来看一看当女性体内雌激素分泌下降时，会给女性带来哪些危害？

月经紊乱：女性只有维持雌激素水平正常月经周期才会规律稳定，因为子宫内膜发生周期性的增生变化进而产生月经与雌激素的持续作用有关，如果雌激素水平过低甚至可导致更年期提前以及闭经。

出现更年期综合征：雌激素分泌持续减少，可能导致女性出现更年期相关表现，如潮热盗汗、情绪波动、睡眠质量差、心慌心悸、关节肌肉酸痛等。

外貌改变：雌激素是女性保持青春魅力的关键因素，雌激素分泌减少可导致女性加速衰老，如皮肤易干燥瘙痒、失去光泽、长皱纹、出现色斑。除此之外雌激素分泌减少容易导致女性胸部下垂、屁股干瘪、身体肥胖、骨质疏松等。

导致不孕：雌激素能够促进卵泡发育，促进子宫内膜发育，增强子宫收缩能力，增加子宫平滑肌对催产素的敏感性等，当雌激素分泌不足时，即可诱发女性不孕。

引起女性雌激素分泌减少的原因有哪些？

不良的饮食习惯

很多女性追求所谓的“完美身材”而选择节食减肥，不规律的饮食结构，长期的营养不良会导致卵巢功能减退，雌激素分泌减少，从而诱发一系列的症状表现。

疾病因素

当女性患有某些疾病，如卵巢方面疾病、糖尿病、内分泌功能失调等疾病时可诱发雌激素减退，当原发疾病被治愈时，雌激素可恢复正常水平。

年龄因素

随着年龄的不断增大，女性大约在45~55岁进入绝经期，这个年龄段的女性由于卵巢功能不断减退，进而导致雌激素分泌逐渐减少，并最终绝经，这是一种正常生理现象，每个女性都会经历。

雌激素低的女性日常如何调理？

如果出现雌激素水平过低，应及时到医院进行相关检查，并根据病因进行相关治疗。

当然雌激素分泌不足也可以通过日常调节，如保证充足睡眠，有助于内分泌水平正常，维持卵巢健康，促进雌激素分泌水平恢复。

坚持运动以及补充营养也很重要，保证充足的运动有助于血液循环及新陈代谢，从而促进雌激素的分泌。而补充充足的营养，也是卵巢分泌充足雌激素的关键，日常生活中可以多吃一些豆类食品，如大豆、黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质能起到雌激素的作用。除此之外补充适当的蛋白质、维生素、叶酸对女性的卵巢健康有一定的促进作用。

最后就是调节情志，控制自己的情绪，保证积极向上的乐观情绪，防止内分泌失调，对雌激素的稳定也有促进作用。