这几种水果可不能多吃一定要注意（这种水果好吃且营养）

夏季到来了，身边的水果多了起来，有一种水果营养丰富，对身体好处多多，但这三种人却不能吃，你知道是哪三种人吗？

水果

火龙果又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。

火龙果

火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。

火龙果

1防止血管硬化，预防中风，痴呆的发生

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋 白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3美白减肥，预防大肠癌

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血

注意

这么好的火龙果，却有三类人不能吃

糖尿病

一糖尿病人，火龙果属凉性，,虽然果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

寒性体质

二寒性体质不能吃，包括女性体质虚冷者、有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。

月经期

三女性在月经期间也不宜食用火龙果。