防中暑（防中暑方法）

避免在天气炎热的时候长时间待在户外或者是长时间的太阳直射，这样都可能会导致中暑的概率增加，接下来我们就来聊聊关于防中暑?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

防中暑

避免在天气炎热的时候长时间待在户外或者是长时间的太阳直射，这样都可能会导致中暑的概率增加。

要注意防晒，适当的涂抹防晒霜以及使用一些遮阳伞或者是遮阳帽来进行防晒。

要及时的多补充水分，不能等到觉得口渴了才喝水，而是应该定时就要补充水分。

要保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态，避免由于睡眠不足，抵抗力下降，而容易出现中暑的情况。

可以备一些有利于缓解中暑情况的药物和食物，食物方面可以喝一些绿豆汤，吃西瓜等，药物方面一般常用的是藿香正气水或者是十滴水等药物。