恋爱必做100件事日历（男性分手后真的不伤心）

大家周末好呀，有段时间不见，终于又翻到有趣的研究可以和大家分享啦～先上目录——

• 男生分手后不会伤心？原来他们只是躲起来emo啦～
• 话到嘴边突然想不起来？这个现象可能还会人传人！
• 如何对抗孤独？当然是放大音量听音乐啦～
• 写作时用词不够新颖？其实俗套短语更能吸引眼球哦～
• 不花一分钱，白发变黑发？真的可以！

男生分手后不会伤心？原来他们只是躲起来emo啦～

不知道大家有没有感觉，女性失恋之后似乎比男性看起来更容易emo？我身边一些男性朋友即使是失恋后，也会作出一副无所谓的样子。难道男孩子们没有心吗？他们真的比女生“坚强”？

一份发表于Science Daily的研究则发现，身边很少表露悲伤的男性，可能都躲起来emo啦～

Entwistle (2021) 等人收集了521,536条在12年内发布于美国匿名讨论平台Reddit上的帖子，并由此对情感危机中的网络求助行为进行了分析。

四个最多被讨论的主题（蓝色）和最少被讨论的主题（红色）。截图自Entwistle, C., Horn, A. B., Meier, T., & Boyd, R. L. (2021). Dirty laundry: The nature and substance of seeking relationship help from strangers online. Journal of Social and Personal Relationships.

结果显示，在面对感情问题时，人们在网络上讨论更多的是危机给他们带来的感受，而非危机本身。人们提到最多的词（遗憾、受伤、哭、迷茫等）都围绕着“心痛”这一主题。最出乎研究人员意料的是，比起女性，男性更喜欢通过网络来寻求情感慰籍和帮助，参与对心碎感讨论的男性要远远多于女性。

也就是说，男性对感情的投入程度并不比女性低，分手后也同样需要慰藉，只是他们所寻找的情绪出口与女性不太一样罢了。

不过，还是想对那些会匿名寻求慰藉的男性说一句：其实伤心难过的时候找朋友倾诉也可以的哦，向他人展露伤痛反而是一种勇敢的表现～

话到嘴边突然想不起来？这个现象可能还会人传人！

有时我们在与朋友聊天时，经常会遇到一个词语突然想不起来的情况。求助于周围的朋友，可没想对方也讲不出来。最后两个人只能面面相觑着留下一句，

“懂得都懂。”

而无聊有钻研精神的研究者Rousseau和Kashur（2021）在Frontier in Psychology上发表的一篇研究发现，这种话到嘴边说不出来的现象在团体中更容易经历。

研究人员招募了48位志愿者，对ta们进行了常识知识的问答，期间参与者需直接回答屏幕上出现的问题（没有选项的简答题）。接着再给ta们出四项多选题考察ta们的常识知识（有选项的选择题）。其中如果在多选题中回答出来，但在问答环节没有回答出来，就说明出现了舌尖现象（Tip of the tongue phenomenon）。

这个实验一切都在Zoom上进行，参与者会被随机分配入单人会议和团体会议中。

比起单人回答，我们更容易在小组回答中出现舌尖现象。截图来自Rousseau, L., & Kashur, N. (2021). Socially shared feelings of imminent recall: More tip-of-the-tongue states are experienced in small groups. Frontiers in Psychology, 12.

结果，在团体会议中一起齐力协力回答问题的参与者比单人回答的人更容易经历舌尖现象。

研究人员认为，这是因为当我们在脑中搜索那个讲不出来的词语时，会下意识地认为我们身边的人也会同时在回忆这个词语。每一个人都觉得自己能差一点点都想起来了，但每一个人也在期待周围的人能第一个想出那个词。所以当我们和别人一起回想一个词语时，这个词语对于大家来说越常用、越熟悉，那种就在嘴边但怎么也讲不出来的感受也就会越强烈。

原来每次我说不出来求助我朋友的时候，我朋友也在等我说出来啊。

如何对抗孤独？当然是放大音量听音乐啦～

当独自一人在家的时候，你会不会大声地放些音乐，或者听着电视新闻做白噪音背景音？这样似乎能给我们带来一种周围很热闹的错觉。这种方法真的能为我们驱逐独处时的孤独感吗？

Wang等人（2021）发表在Personality and Social Psychology Bulletin的一篇研究指出，大音量确实能给我们带来亲密感，使我们不感到孤独。

研究人员一共做了12个实验，招募了来自各国的2219名参与者。Ta们在不同的场合下给参与者提供耳机听音乐，从可承受的最大音量到可辨别的最小音量的范围中调节音乐的音量，并要求参与者想象和评价自己的生理和社会上的人际亲密度，或让参与者们在隔离空间中用不同音量玩游戏，最后评价自己的感受。

声音越大，感受到的生理亲近感也就越强。截图来自Wang, D., Ziano, I., Hagger, M. S., & Chatzisarantis, N. L. D. (2021). Loudness perceptions influence feelings of interpersonal closeness and protect against detrimental psychological effects of social exclusion. Personality and Social Psychology Bulletin.

综合了12个实验的结果，研究人员发现当我们听到大音量的音乐时会感到周围被人包围，也更能感受到与他人的亲近度。与社会隔绝（social exclusion）的人会更喜欢调大音量，并且响亮的音乐能够缓和独处时人们感受到的负面心理。

研究者推测，这是可能因为响声激发了我们脑中对人际亲近度（interpersonal closeness）的感受。调大的声音代替真人成为了一种陪伴，给我们一种生理和社会上的接近感（physical and social proximity）。孤独的人更喜欢大音量，可能是因为声音满足了ta们对社会联系的需求，给ta们一种陪伴感帮助ta们摆脱孤独。

所以之后一个人觉得孤单的时候，不如找出一首自己喜欢的歌，放大声音，让音乐陪伴自己吧～

写作时用词不够新颖？其实俗套短语更能吸引眼球哦～

在漫长的义务教育中，你是否曾在写作文时饱受老师“你这个用词太俗了”的压迫，总是绞尽脑汁着把一个“老土”的词语换成一个新的。不过最近有科学研究表明，其实“老土”的短语，反而更吸引读者眼球哦。

普林斯顿大学的Serena Mon等人（2021）做了一项研究，让读者阅读60组三个意思相近的句子，这三个句子分别使用了老土的暗喻、没有用暗喻的和更详细的叙事。然后研究者使用瞳孔测量技术，通过瞳孔大小的瞬间变化，来判断读者什么时候更关注一个句子。

研究人员也给出了三类句子的举例，不过由于英文惯用语和中文惯用语差异较大这里就不翻译啦，想看例子的朋友可以仔细看看下图：

部分研究者选用的句子。截图来自Mon, S. K., Nencheva, M., Citron, F. M. M., Lew-Williams, C., & Goldberg, A. E. (2021). Conventional Metaphors elicit greater real-time engagement than literal paraphrases or concrete sentences. Journal of Memory and Language, 121.

结果表明，和阅读其他两个句子相比，当研究参与者在阅读使用“老土”暗喻的句子时，人们的瞳孔会变大。这意味着，读者的注意力集中到了与任务相关的刺激上，交感神经系统的激活增加，也就说明了读者对这个句子的兴趣和参与度更高。

所以说，如果你想吸引读者的注意力的话，用一些老土短语其实是个相当不错的选择~当然，考场作文还是请你三思。

不花一分钱，白发变黑发？真的可以！

昨天洗头的时候，发现自己又长了一根白头发。哎，年少白头，在当代年轻人里面是越来越普遍了。很多朋友第一反应可能是立马抢购护发产品，或者利用这个机会染发，但假如我现在告诉你其实白头发是可以逆转的呢？

Rosenberg等人（2021）在ELife上发表的一篇研究文章中指出，压力造成的白发是可以转变成黑头发的。

研究人员招募了14名实验对象，没有漂染过头发的7位男性和7位女性。从ta们那里采取了黑头发、白头发以及黑白相间的头发。头发用相机和显微镜拍下照片，并在软件中成像，方便研究人员精确测量毛发着色模式（hair pigmentation pattern）。最后邀请有黑白相间头发的参与者，完成了一份压力评测表。

通过毛发着色模式研究以及蛋白质组学分析，研究人员发现，头发变白的直接原因是头发内制造黑色素的酶变质，影响黑色素生成。而这个过程会受到心理上的压力的影响。心理压力压力会干扰蛋白质合成过程，而缺乏了所需的酶，黑色素无法正常生产，头发自然变白了。

压力出现的时候，黑色素会减退；而压力消失后，黑色素会重新上升。截图来自Rosenberg, A. M., Rausser, S., Ren, J., Mosharov, E. V., Sturm, G., Ogden, R. T., Patel, P., Kumar Soni, R., Lacefield, C., Tobin, D. J., Paus, R., & Picard, M. (2021). Quantitative mapping of human hair greying and reversal in relation to life stress. ELife, 10.

同时，这种改变并非不可逆的，一旦压力解除，黑发会重新成长。实际上，实验对象的白发生长时间，与ta们填写的压力出现时间表基本一致。当经历变动和压力时，人们会长出白头发；而当一切平定的时候，影响黑色素生成的因素被移除，黑头发就又长回来了。

当然需要注意的是，压力白头与老龄白发不同，压力白发只会影响几根处在要变白临界点的头发。而年长的人因为本身就积累了老化因素，比年轻人更容易出现压力白头。

所以，年轻的时候出现白头发不要着急，最好的染发剂其实就是平和、放松的心情啊～

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