孕妇有吃茶的吗（孕妈妈在孕期能喝茶吗）

刚怀孕一个多月，喝不下白开水，也吃不下任何东西。但需要补充水份，无奈想喝点淡淡的茶，那孕期喝点淡茶可以吗？

4个月后孕妇喝茶的选择： 孕妇的身体孕妇与一般人不同，孕妇喝茶一定要分清体质，可以在怀孕中后期适当饮用淡茶，否则不但会影响胎儿的发育，还会伤害自己的身体。建议怀孕后的女性最好在怀孕初期不要喝茶，因为前3个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

4个月孕妇应根据体质选择性地喝淡茶： 因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，应该适当喝些凉性的茶，比如绿茶等，如能每天喝一两杯淡绿茶， 对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 但对体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶，比如红茶。 需要注意的是，不管是选择什么样性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。

孕妇喝淡茶的时间： 一天之中，孕妇在饭后1小时到晚饭前1小时这段时间来选择喝淡茶大有裨益，主要是因为淡茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收，而假如孕妇在饭后1小时后再饮用 淡茶，这样不但不会影响到对铁的吸收，还能增强孕妇身体机体抗病能力。可谓一举两得。

如果绿茶还无法满足准妈妈的喝茶需求，不妨自己制作一些花果茶。

健康又好喝的花果茶，准妈妈一起DIY吧。

柠檬蜂蜜茶

1个柠檬洗净，用盐搓皮直到香味外露;切薄片后，一层柠檬一层蜂蜜地腌上。放冰箱至第二天便能饮用。这款水果茶特别适合孕早期饮用，可以止吐、提升食欲，不过，准妈妈最好不要放太多的蜂蜜。

牛奶樱桃饮

牛奶250毫升， 樱桃150克， 柠檬汁25毫升，精盐、糖各少许。将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁。将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精盐，然后再倒入牛奶，混合搅拌均匀即可。这款茶含有丰富的优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素和柠檬酸，很适合准妈妈饮用。

红枣蜂蜜茶

半碗红枣，洗净、去核，放入锅中加两倍的水煮成软烂，直到能捣成泥，将红枣泥装入干净的瓶子里，加入少许蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏。喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用。红枣富含多种维生素，对准妈妈来说营养价值极高，但由于红枣和蜂蜜的含糖量都较高，不宜天天饮用。

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