减压玩具解压吗（解压玩具真的能解压吗）

为了解压，不少年轻人爱上解压玩具。史莱姆、米粒泥、太空沙、“捏捏乐”等等各种新形式的解压玩具涌现，各大平台上随手搜索一个解压视频，就有几十万甚至上百万的播放量。这些解压玩具，真的能解压吗？今天（4月10日），记者就此采访了医生。

在某社交平台上搜索“解压视频”，在跳转出的上万条结果中，包含有史莱姆、捏捏乐等解压玩具内容的视频，播放量最高可达上百万。视频中，博主用手挤压玩具发出声音，再结合快速挤压揉捏的画面，让不少网友直呼“这声音太舒适了”“每晚都靠看这个助眠 ”“看起来好解压”。除了史莱姆、太空沙等解压玩具外，近一段时间一种“捏捏”解压玩具也十分受欢迎。在某平台上，不少网友用果冻蜡及纳米胶来制作“捏捏”，制成各种甜品、猫爪、水果、奶酪的形状，看起来十分精致。一些博主会在评论区中打广告，附上链接引导网友“购买同款”。 那么，解压玩具真能如其名字一样解压呢？

连云港市第二人民医院神经内科主治医师刘莉说，当下流行的“粘粘球”“水晶泥”，包括以前时兴的“怪叫鸡”、指尖陀螺，或者是“秘密花园”涂色书，这些“解压玩具”从某种程度上讲确实具有解压效果。不断做一个简单的事情，这种简单重复性行为可以帮助大脑集中注意力，通过实现掌控感的挤压、摔砸、揉捏、旋转等，可以获得暂时性的控制感，缓解紧张情绪，感受到放松愉悦，但是这样的行为是治标不治本的。

医生表示，仅仅通过“解压玩具”来缓解压力，不是解决根本问题的方法，时间长了，毕竟是玩具，可能还会有心理依赖，如果有比较严重的心理问题，还可能会贻误病情。另外，部分“解压玩具”的设计会给使用者一些负面的心理暗示，其中就包括“因为施虐得到快感”这样的暗示，不利于大人和孩子的的身心发展。

刘莉介绍，解压还得靠科学方法，建设性的游戏、体育运动，绘画及音乐等都能帮助舒缓情绪，转化压力。在日常生活中，可以通过做瑜伽、跑步、跳绳等运动来调整自身状态，保持规律作息，健康有效地减压。不过，当压力太大导致其他心理问题产生时，还是应该及时到医院就诊。

（《零距离》记者/范涤青 连云港台 编辑/赵梦琰）

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