辣木籽的功效作用和禁忌（辣木籽的主要功效和Ta的那些特殊用法）

原产自印度的神奇植物辣木，有着其特殊的养生价值。一颗辣木树几乎全身是宝，一张图让你知道辣木的包罗万象：

以上每一种辣木产品都有着它独特的营养价值和养生价值。其中，辣木籽的主要功效是

1、控制食欲：辣木籽是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。辣木籽的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃辣木籽，就能减少这一天的进食量。

2、有助减盐：咸味零食通常是高盐食物。但辣木籽的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，辣木籽不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

3、稳定血糖：研究发现，如果人们把饮食中的一份红烧肉换成辣木籽，患糖尿病的风险会降低21%。辣木籽会减缓碳水化合物的吸收，早上吃点辣木籽，你一天的血糖都不会过高。

4、保持心脏健康：吃辣木籽多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，辣木籽中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。

5、减少结肠癌风险：每周至少吃两次辣木籽的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次辣木籽的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是辣木籽中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

除此之外，辣木籽还有哪些特殊的用法呢？

1、去老年斑用法：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。一周后，早午晚各3~4粒，方法如上。

2、防醉酒用法：喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。

3、清宿便用法：早晚各5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约500~600毫升（少量多次）。

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。