体重轻了多久体型会瘦（减掉多少斤能看出来）

如果是节食减肥导致的体重减轻，基本上要10斤左右，才能够比较明显地从外表上看出来因为通过节食，体重减轻的初期减少的是水分、蛋白质等，脂肪的减少不明显，接下来我们就来聊聊关于体重轻了多久体型会瘦?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

体重轻了多久体型会瘦

如果是节食减肥导致的体重减轻，基本上要10斤左右，才能够比较明显地从外表上看出来。因为通过节食，体重减轻的初期减少的是水分、蛋白质等，脂肪的减少不明显。

如果是运动减重，体重的变化可能不明显，但是外表比较容易看出变化。因为在运动过程中，脂肪减少的同时肌肉含量在增加，所以体重变化不明显，但是身体的曲线变化是比较明显的。

运动加饮食控制，体重减少5斤左右应该能够看出变化。