阿根廷探戈与西班牙探戈（阿根廷探戈拥抱你学会了吗）

在学习阿根廷探戈的时候，一定会涉及到如何和舞伴拥抱的问题，而且这个问题并没有那么简单。很多人不是怕抱紧了就是怕抱松了，始终掌握不了一个正确的尺度。

先不说探戈拥抱的松紧问题的把握，只说一下这个探戈拥抱大致应该是什么样子的。阿根廷探戈的拥抱应该够圆满，换句话说就是能给对方一个大大的拥抱，这样就需要手臂能延长，避免昂首挺胸的姿态，就好像狗熊抱人那样。

而要达到这样的“熊抱”姿势，有一块肌肉不得不说，那就是“前锯肌”（Serratus anterior muscle）, 这是一对位于胸廓的外侧的肌肉，它们从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到两块肩胛骨上。

前锯肌在阿根廷探戈里的主要作用就是将肩胛骨向下并向身体的两侧拉伸，使得两块肩胛骨做“外展”运动。如下图：

这个肩胛骨的外展运动就是你去给人一个大大拥抱时的运动，前锯肌把肩胛骨向下向外来，使得手臂无形中变得更长，能伸的更远，可以紧紧地把对方抱于怀中。

而前锯肌在探戈里的作用还不仅仅局限于能给人以“熊抱”那么简单。它的第二个主要功能就是可以让肩胛骨紧紧的贴着肋骨架，这样能让肩胛骨紧随着肋骨架的运动而运动，而肩胛骨又是主导着两条手臂运动。就是在跳探戈的时候，下沉和外展肩膀时，就能更牢固上身的连接框架，使引带和跟随更有效。

前锯肌的第二个功能就能让手臂随着肋骨架的运动而运动，这就是我们在探戈里所说的要保持上身框架的整体性，男生不要光用手臂来引带对方，女生不要手臂完全瘫软，无法接受信号等等注意点。

但是我们在跳探戈舞蹈的时候，很容易犯以下两个错误，就是“耸肩”和“扩胸”这两个易犯错误。如下图：

“耸肩”大部分是因为上身太紧张而造成的，“扩胸”现象大部分是因为太过于注重胸前的连接，而忘记了整体的框架连接而产生的。而“耸肩”和“扩胸”运动的发生会导致肩胛骨远离肋骨架，从而影响了上身的整体框架，导致手臂单独的运动，没有和上半身的运动相联系。这样就没有办法达到探戈真正的拥抱作用，因为探戈里的拥抱不只是能抱在一起，还要能有效的引带及被引带。

所以想要更快进步阿根廷探戈水平，就必须要了解身体的哪些关键部位在起作用，如何通过有效的练习来训练这些肌肉并达到理想的水平，迅速突破舞蹈上的瓶颈，反之则会在瓶颈期上停留很长的时间。