月经紊乱该怎么办（月经紊乱怎么办）

据说女性的子宫和月亮息息相关，月球围绕地球旋转一周，子宫就会经历一次潮起潮落的变化。西医讲述，子宫内膜又脱落了一次——处方语言，简单直白。中医称为经血——形象，似乎又有些神秘。

女人“身受其害”，用含蓄的词汇进行描述：“来事了”“坏事了”“倒霉了”“大姨妈来了”。

你知道吗，他们在说月经。

月经是每个女人身体成熟的标志，对女人来说是极为重要的一件事情。

女孩子通常十三四岁就来了月经，这代表着女孩已经长大了。月经的到来常常引起女性情绪烦躁与腹痛，严重时甚至出现昏厥。

大姨妈也称得上是小仙女的“闺蜜”了，而且还是个很有脾气的“闺蜜”。该来的时候不来，该走的时候不走；有时还更加调皮，偶尔来势汹汹，偶尔又少得可怜。这可让万千小仙女苦恼了。月经太多让人愁，太少同样让人心慌。

因此，月经量多少需要引起女性的着重关注，它与我们的身体息息相关。

一、正常的月经量

正常月经周期一般是21-35天，在2~8天月经期内，每次姨妈的总量在5~80ml，都是正常的。而月经量小于5ml则是月经过少；月经量大于80ml则是月经过多。

二、什么情况会引起月经量少

■ 子宫内膜受损

从月经的多少可以看出生殖内分泌调节与子宫内膜的营养状况。因此，当发现月经量变少时， 有可能是子宫内膜受到损伤。其常见原因是不适当的人工流产刮宫术后，子宫内膜基底层受损、内膜修复能力下降。

此外，一些原发疾病，如子宫内膜结核，也同样可以破坏子宫内膜，导致月经量少，甚至闭经。

■ 生殖内分泌调节异常

月经量与生殖内分泌调节也有关系。内分泌调节系统是一种复杂且与身体中许多因素相互联系的系统，不管是人的精神状态，还是身体中各项激素的变化，都会对生殖内分泌系统产生影响。因此，当女性精神状态极差，面临着学习与工作的高压状态，生活中出现重大的变故或者当女性患有多囊卵巢综合征等一些生殖内分泌疾病，也会让月经量变少。

■ 营养状况等全身情况异常

爱美的女生不想让自己变胖，因此节食就成为她们首选的方法。然而过度节食导致身体营养跟不上，就容易使月经变少甚至产生闭经的严重状况。还有一些患有严重的肝病肾病的，月经量也会变少。

三、月经过少有什么危害

■ 子宫内膜移位

月经量过少可能是子宫内膜过薄的一个体现，但是子宫内膜过薄的危害远不止这些。

严重的会影响女性生育能力，导致不孕或者习惯性流产。

■ 不孕

子宫内膜对于受精卵而言就是生根发芽的沃土。

如果子宫内膜过薄，种子就像撒在贫瘠的土地上，就算是优质的种子，那也很难生根发芽。因此，女性一定要及时关注月经情况，让自己的身体处于健康状态。

■ 习惯性流产

因为子宫内膜过薄、土壤贫瘠，导致种子无法健康茁壮成长，受精卵的发育受限，就会产生习惯性流产。

■ 引发女性的暗疮

月经关系身体上的健康问题，还会影响女人的容貌。月经不调或过少，都会在脸上形成色斑与暗疮，因此，为了不影响外表的美丽，及时治疗是必不可少的。

四、月经过少如何预防保养？

■ 注意卫生，预防感染

当女生大姨妈时，需要注意私处的卫生情况。每天清洗外阴与勤换内裤，确保私处干燥清爽。月经来临时，许多毒素会伴着月经排出体外，因此一定要注意保养，预防感染，尤其不能有性生活。

■ 保持良好的身心状态

女人来月经时容易烦躁与生气，在这段时间要保持身心愉悦，不要过度节食与剧烈运动。在工作与学习中懂得减压，放松身心。对于来月经伴随着的下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等情况不要担心，这些都是正常情况。

■ 注意饮食

许多母亲会告诉孩子来月经之时不要吃生冷刺激的食物，要多喝开水，这是对的。开水有利于暖肚子，缓解腹痛。平时多吃鸡蛋肉类的营养物质，为身体提供充足的营养。

月经是女性健康的防线，月经正常是女性健康的基础。月经不正常、月经疾病会影响女性健康，如果不好好调理，那么容易引起妇科病，甚至不孕或妇科癌症。

对于月经紊乱的朋友，一定要有自我保健意识，生活方式要健康，饮食结构要合理，用丰富多彩的业余爱好陶冶情操，定期做健康检查，每一个女性都要爱护好自己的身体，展现妙曼身姿，尽情的散发出魅力。