春天吃的水果有哪4个（最适合吃的5种水果）

大家都知道多吃水果比较好，水果含有丰富的VC，果胶，多种微量元素，对身体非常有利。当季吃不仅新鲜还营养丰富。

尤其对春天减肥的女士来说，春季减肥正当时，多吃水果也是比较好的，3月份春暖花开的日子，应该吃什么水果吗？

1 草莓

好处 ： 草莓大家应该都爱吃了，现在又很多品种了，牛奶草莓等等，草莓的好处不仅让皮肤好，还能润肠通便，帮助消化，如果您家宝宝便秘，多吃草莓不错的

草莓还有很好去春燥的补水的好处呢。

2 芒果

3月小台芒正上市，价格便宜，还比较甜，芒果含有优质蛋白，还有多种VC，维生素A,对预防便秘效果不错。

禁忌：不要过多食用，尤其宝宝容易引起过敏，我家宝宝就对芒果过敏。

3 菠萝

菠萝和凤梨的凤梨很像，但是口感不一样，其实品种是一样的。

菠萝的好处 菠萝可以补充水分，开胃消食。

禁忌 菠萝的皮不好削，削的时候注意安全，食用的时候要用盐水浸泡。

4 西梅

西梅的好处：补充水分，通便效果比较好

5 丑橘

丑橘的营养价值：含有丰富的VC，膳食纤维，果胶等，开胃理气，去春燥，促进消化。

十月说

水果有好处也有禁忌，不要过多食用哦，以免引起不适。

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