可能就在今天（来了就在今天）

“烦暑郁未退，凉飙潜已起”

今天20时29分

我们将迎来立秋节气

公历每年8月7日至9日

当太阳到达黄经135度时

为立秋之始

它是二十四节气中第十三个节气

也是秋季第一个节气

标志孟秋时节正式开始

立秋·天气

雨水再来一波

6日夜间起

新一轮降水来临

7日是本轮降水主要时段

雨水几乎覆盖全省

多条天气预警信号

接连发布

↓↓

暴雨橙色预警

吉林省气象台8月7日6时5分发布暴雨橙色预警信号：目前农安县部分乡镇已经出现暴雨，预计未来3小时，上述地区降水仍将持续，省应急管理厅、省气象局联合提醒注意做好预防工作。

雷暴大风蓝色预警

吉林省气象台8月7日3时5分继续发布雷暴大风蓝色预警信号：预计未来6小时，白城东部、松原、四平大部、长春西部和北部部分地方将出现雷暴大风，阵风风力可达7-9级，同时可能伴有30-50毫米短时强降水或冰雹等强对流天气。省应急管理厅、省气象局联合提醒注意做好预防工作。

雷电黄色预警

吉林省气象台8月7日1时41分继续发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时，白城大部、松原、长春、四平有中等强度以上的雷电活动，可能会造成雷电灾害事故，部分地方伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。省应急管理厅、省气象局联合提醒注意做好预防工作。

8日，雨水将缩减至

我省东南部地区

9日全省天空放晴

10日也没什么降水

11日—12日

全省又将迎来阵雨

或雷阵雨天气

暑热即将缓解

近期的暑热

令人印象深刻

全省最高气温达到了30℃以上

也是一年中最热的时段了

好在东北冷涡来救场

今天（7日）起

气温将明显下降

全省大部最高气温

下降至30℃之下

大多在28~29℃左右

8日和9日就更凉爽了

各地最高气温

将下降至26~27℃左右

立秋一定会“入秋”吗？

立秋预示着秋天的脚步即将到来

但立秋并不是秋天的开始

通常立秋的气温

不会大幅度下降

此时我国大多数地区的气温

仍然较高

气象学上

以连续5天的滑动平均气温

降到22℃以下

才算真正秋天的时节

我国各地入秋时间相差很大

常年情况大致是

东北大部、华北北部和西北部

西北地区东部、内蒙古中东部

新疆中北部等地8月入秋

华北中南部、黄淮大部、江淮大部

江汉北部、西南地区东部

新疆南部等地9月入秋

江南大部、华南中北部等地

10月入秋

华南南部11月入秋

青藏高原大部和大兴安岭北部等地

常年夏季凉爽气温低

没有气候意义上的夏天

春秋相连

如拉萨、西宁、昆明等

立秋·三候

一候凉风至

天高气爽，月明风清

夜晚的凉爽

悄悄带走了白天的暑气

二候白露降

一夜醒来

晶莹的露珠包裹着翠绿

清晨的阳光倾泻而下

金光闪闪

像落入凡间的星星般耀眼

三候寒蝉鸣

寒蝉鸣于耳畔

夏夜精灵正在集体

约定明年合唱的开幕曲

立秋·习俗

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，

将体重与立夏时对比。

因为人到夏天，

本就没有什么胃口，饭食清淡，

两三个月下来，

通常体重要减少一些。

所以秋风一起，

人们应该多吃些肉食，

补充一下伏天的亏虚，

提高免疫力。

“贴秋膘”由此而来。

北京、河北一带普通百姓家吃炖肉，

还有人家吃白切肉、红焖肉，

以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

京城一些老字号肉食柜台前，

选购肉食制品的顾客会排起长队。

啃秋

在立秋这天吃西瓜或香瓜，

称“咬秋”或“啃秋”。

寓意炎炎夏日酷热难熬，

时逢立秋，将其咬住。

人们相信立秋时吃瓜

可免除冬天和来春的腹泻，

清除暑气、避免痢疾、不生秋痱子。

乡土乡人，

则在瓜棚里，在树荫下，

三五成群，席地而坐，

抱着红瓤西瓜啃，

抱着白生生的山芋啃，

抱着金黄黄的玉米棒子啃。

酣畅淋漓的啃秋，

抒发的是丰收喜悦。

秋社

秋社是秋季祭祀土地神的日子，

始于汉代。

后世将秋社定在立秋后第五个戊日。

此时收获目标已完成，

官府与民间皆于此日祭神答谢。

宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。

在一些地方，

至今仍流传“敬社神”、“煮社粥”。

杭州一带流行“食秋桃”。

立秋时大人孩子都要吃秋桃，

每人一个，吃完把核留起来。

等到除夕这天，

把桃核丢进火炉中烧成灰烬，

人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

台湾吃“福圆”

立秋节气是台湾龙眼的盛产期。

人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，

龙眼又称为“福圆”，

所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

无锡人还会“立鳅”。

如果秋季有大风大雨，

立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直。

所以每到立秋，

有经验的老无锡人都会抓一条泥鳅放在水里，

预测这个秋天会不会有大风大雨。

立秋·养生

立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。

润肺柔肝

肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。

养阴清燥

秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

防治感冒

立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。

调养起居

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。

适量运动

立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中不宜运动过于剧烈。

贴秋膘啦，

你家今天吃什么？

原文标题：节令之美·立秋丨7日立秋：别忘“咬秋”与“贴秋膘” | 立秋一定会“入秋”吗？大部分地区暑气仍重 | 今日立秋 | 风吹一片叶 万物已惊秋 | 今日立秋：暑去凉来秋意浓 | 7日雨水再来 暑热得以缓解 | 立秋至，翘望清凉与丰收！

来源 | 综合自新华社客户端、新华社、吉林省气象局、中国气象局

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