益生菌这么多怎么区分好坏呢（益生菌有必要买吗）

经常听到妈妈们聊天都会聊到“益生菌”这个话题，但是并不是所有的妈妈们都对益生菌非常的了解，“益生菌”真的是有那么的神奇吗？对于宝宝来说真的非常好吗？答案是肯定的，但是在挑选益生菌和给宝宝吃益生菌的过程中是有讲究的，以及什么时候给宝宝吃益生菌都是有一定的要求的，妈妈们是不是真的知道呢，特别吃益生菌的细节问题，如果没有做的很好，很可能你给宝宝吃益生菌是几乎失去了意义，所以我们来详细的了解下益生菌。

益生菌：被称为是原生物素或者是生菌素，是一种对被寄生的物体有利的活性微生物。通常是定值在生殖系统和肠道系统中的，可以有效的均衡被及生物体体内的微环境。因为益生菌的功能还是挺强大的，所以几乎每一位妈妈都会购买益生菌的原因也在此。

益生菌主要有8大的作用，其中促进营养吸收，防止腹泻和增强免疫力，防止过敏，这4种应该是妈妈们最熟悉的了，也是妈妈们最盼望宝宝吃了后能有这样的效果。其次预防高血压，预防阴道感染，降低血清胆固醇，预防癌症，抑制肿瘤这也是益生菌的作用。

市场上益生菌的种类和品牌太多了，妈妈们在挑选益生菌，要选择有保障的品种。针对宝宝的情况不同，挑选适合宝宝的。不一样的活菌数量的效果也不一样，市面上有30万，100万，50亿的，要看说明，也不是越多越好。而且不同阶段的宝宝需求不一样，家长要警惕。

益生菌的菌种主要分为4大类：乳酸菌类（促进蛋白质，钙镁等吸收，以及产生有益的维生素B族物质，增加肠道有益菌群，改善胃肠道的功能，恢复肠道内菌群平衡）双歧杆菌类（同乳酸菌功能之外可以保护肝脏，促进人体对乳糖的消化）革兰氏阳性球菌（ 革兰氏阳性菌主要包括葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌）其他（部分酵母菌）。

1，益生菌的冲泡需要温水，一般在35到40度以内，冲泡好后即可饮用。2，大点宝宝进食20分钟以后再服用，这样效果最好。3，益生菌不能跟抗生素一起服用，最好间隔2到3个小时。4，母乳的宝宝，妈妈要多吃蔬菜，添加辅食的宝宝要多添加蔬菜辅食，很多菌落不喜肉类。5，益生菌不是说服用越多越好，所以不必要长期服用，主要看宝宝情况而定。

宝宝一岁之前的肠胃功能等等都还处于没有完全发育成熟的状态中，所以在饮食方面妈妈们一定要多加的注意，宝宝的肠胃很脆弱，所以要多加的当心，肠胃好对于宝宝的健康来说是非常重要的，很可能会影响宝宝以后一生的健康。