孕妇前三个月什么调料不能吃（孕期这些常用的）

每一个小生命的诞生，在家人的心中都会觉得如获至宝，都会憧憬宝宝的未来。

所以在怀孕开始，每位孕妈都会小心翼翼，但也有些心大的孕妈觉得其实不用太过在意，只要定期产检就没事儿了。

其实宝宝的每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种都有可能影响宝宝的健康哦。所以孕妈在每个月，充足，完整，均衡的孕期营养是确保胎宝宝健康的成长关键。

但是有些死于对孕妈来说不太适合，或许有些孕妈在怀孕期间口味改变，所以在做饭菜的时候喜欢叫家人多放此调料，从而增加食欲，殊不知有些调料吃多不仅对自身没益处，还会影响胎宝宝的健康。

1：醋

孕妈在孕期都听说过酸儿辣女，从而会在做菜的时候特意多加一些醋，好让自己最后能获得自己想要的结果，而有些孕妈是真的喜欢吃酸的食物，所以每日都会吃一些醋，可是孕妈也要注意，如果大量并长时间吃这些调料，那唯一的益处就是能让孕妈过一下嘴瘾，反而可能会让体内的酸碱平衡被打破，从而患上一些疾病，影响胎宝宝发育。

2：味精

在厨房里，味精和鸡精这些调料应该每位孕妈都少不了吧？可大家或许都不知道，这些调料的主要成份是由谷氨钠组成的，这些物质是会和人体血液中的锌相结合。别说怀孕之后的孕妈了，就算是正常人也不能经常食用，否则会导致体内的锌元素在量往外流，这样就会严重影响胎宝宝的神经系统发育，容易导致胎儿智力低下甚至畸形哦。

3：盐

盐，每天必须的，但是对于孕妈来孕，适量才是最好，因为孕妈和正常人不一样，如果孕期过度食用，就有可能会导致妊娠高血压的发病率高好几倍哦。

4：辣椒

辣椒，孕期的孕妈还是要适当的控制一下，不管自己多馋都好，辣椒辛辣会导致孕妈容易上火，便秘等，怀孕前每天都吃的孕妈也建议怀孕后，加辣椒的时候适量，不要再像孕前吃什么都要加上一大勺。为了宝宝健康我相信这些牺牲还是可以做到的。

5：热性作料

什么是热性作料呢？热性作料包括：小茴香，八角，花椒，胡椒，五香粉等等，这些调料都属于热性的东西，吃多会上火，造成便秘。

而如果常期便秘会增加在腹压，压迫子宫，易造成胎胎不安。还会导致孕妈心情不好，孕期最忌讳孕妈情绪不好啦，所以怀孕之后这些佐料咱就别添加了。

最后：并不是说这些东西怀孕之后就完全的远离，但至少不要因为孕妈自己的胃口原因，而一味的大量使用哦，我相信每位孕妈为了宝宝，这点“牺牲”算不了什么。