无器械健身图解(全裸健身训练动态图)

选择大于努力,训练需要方法,下面给大家分享一套3D健身训练动态图,一看就懂一学就会!童鞋们注意看图识肌,图中标明了发力与受力的部位,不清楚的看下图!

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(1)

建议细看,今晚允许小编偷偷懒,不解说了!

在此送给大家一句话:健身无所谓坚持,只有喜欢和习惯!

废话不多说了,看分享!建议先收藏~~

动作一、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(2)

动作三、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(3)

动作四、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(4)

动作五、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(5)

动作六、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(6)

动作七、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(7)

动作八、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(8)

动作九、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(9)

动作十、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(10)

动作十一、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(11)

动作十二、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(12)

动作十三、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(13)

动作十四、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(14)

动作十五、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(15)

动作十六、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(16)

动作十七、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(17)

动作十八、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(18)

动作十九、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(19)

动作二十、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(20)

动作二十一、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(21)

动作二十二、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(22)

动作二十三、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(23)

动作二十四、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(24)

动作二十、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(25)

动作二十六、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(26)

动作二十七、

无器械健身图解(全裸健身训练动态图)(27)

推荐阅读:

8种有效锻炼肩部肌肉的方法,猛男必备!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页