精气神怎么补（清心寡欲适度运动）

中医认为，精、气、神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志，我来为大家科普一下关于精气神怎么补?以下内容希望对你有帮助!

精气神怎么补

中医认为，精、气、神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志。

从食物上来说：你可以选择一些含蛋白质多的食物，比如鸡蛋，豆类。

从药物来说一般来说是属于缺少维生素e，你可以到药房买一些维生素e片。

从身体上说，你不要过度的熬夜和性生活，加强锻炼。