减肥时喝什么汤最好喝（夏天减肥多喝这碗汤）

夏季天气炎热，人们流汗多，体内的养分容易流失，需要多喝汤水补充水分和营养，今天我就用冬瓜和蛤蜊做一道清爽不油腻的快手汤，炎热的夏日喝上一碗冬瓜蛤蜊汤，不仅清凉解暑，还能有助减肥，冬瓜是常见的蔬菜，但是营养丰富，有清热解暑、清肺化痰、增白皮肤等功效，并且冬瓜不含脂肪而蛤蜊肉质鲜美，被称为“天下第一鲜”，低热能、高蛋白、少脂肪，所以这两只食材搭配在一起熬成汤，既能补充体内水分和补充营养，还能很好的减肥瘦身，坚持喝一段时间，想不瘦都难，我来为大家科普一下关于减肥时喝什么汤最好喝?以下内容希望对你有帮助!

减肥时喝什么汤最好喝

夏季天气炎热，人们流汗多，体内的养分容易流失，需要多喝汤水补充水分和营养，今天我就用冬瓜和蛤蜊做一道清爽不油腻的快手汤，炎热的夏日喝上一碗冬瓜蛤蜊汤，不仅清凉解暑，还能有助减肥，冬瓜是常见的蔬菜，但是营养丰富，有清热解暑、清肺化痰、增白皮肤等功效，并且冬瓜不含脂肪。而蛤蜊肉质鲜美，被称为“天下第一鲜”，低热能、高蛋白、少脂肪，所以这两只食材搭配在一起熬成汤，既能补充体内水分和补充营养，还能很好的减肥瘦身，坚持喝一段时间，想不瘦都难。

所需食材：冬瓜、蛤蜊，葱、姜、香菜、大蒜，芝麻香油、胡椒粉、料酒、食盐、食用油

把蛤蜊放入盐水里静养几个小时，让其吐沙（如果能买到干净的花蛤就不用这一步了）。然后用刷子把花蛤表面刷洗干净，最后沥干水分备用。

把冬瓜去皮去瓤，然后切成片，姜切丝葱切碎，大蒜拍碎切末，香菜切碎备用

锅中加入少许的油，倒入姜丝和蒜末炒香，接着倒入切好的冬瓜片，加入2克白胡椒，一茶勺料酒，翻炒均匀

接着锅中加入半碗清水，待水烧开，把蛤蜊放入锅中；

煮至开口。往锅中放入一点点盐，再淋上几滴香油，即可关火。最后，撒上少许香葱末或香菜末点缀。就可以吃了。别看食材和用料都特别简单，味道却是一级棒，这两样一起煮汤，清热消暑，鲜香味美，减肥爱美的小姐姐多喝这碗汤，一顿相当于运动1小时，想不瘦都难 ；喜欢就赶紧试试吧。