晚上好好睡觉爱惜自己（从好好睡觉开始）

你有多久没有好好睡一觉了？

当熬夜成为习惯，身体渐渐支撑不住，白天没精神，晚上睡不着成为恶性循环，由此也打乱了工作和生活的节奏。

好好休息，才能好好工作，爱自己，就从好好睡觉开始吧。

放下手机，好好睡一觉。

时间最是公平，不论贫富，给每个人都只有24小时。勤奋的人，分秒必争，在规定的时间完成规定的任务，每天看似按部就班，但个人能力却在日积月累中，慢慢有了质的变化。

懒惰的人，最喜欢给自己找借口。事情再急迫，任务再压头，总会忙里偷闲，让自己慢慢来。甚至，习惯性地看手机，哪怕只是点开来看一眼，都觉得过了“瘾”，才能继续集中注意力工作一段时间。

持续性松懈，间断性努力，玩手机成为最鲜明的分界线。想要让迷茫无助的自己，在海量的信息中找到一个安放之地，无异于饮鸩止渴。

当日常生活的点点滴滴，都已经被手机中的信息所“洗脑”，自己也就被“绑架”了。

总是会为自己的言行举止，衣着打扮，甚至吃喝玩乐，无法与自己心仪的小视频或者所谓心灵美文中介绍的那样相吻合而感到失落。

手机中的世界，与现实中是世界，看似那么近，其实又那么远。

那些总是无法放下手机，直面现实的人，其实，一直在做生活的逃兵，一直在用旁观者的态度来经营自己。

所以，想要脚踏实地过好每一天，不如从放下手机，好好睡觉开始。

精神抖擞，才有底气面对新的一天，新的挑战。

好好睡觉，才能好好工作。

很多女生，在上班之前，时间再赶，也要给自己化个妆，在粉底、眼影、腮红的作用下，暗黄的脸色，和深重的眼袋被掩藏起来，取而代之的是明艳生动，是顾盼神飞。

小芬是我的中学同学，她口才很好，毕业后成为了一名售楼小姐，每天打扮得精致得体，穿着职业装，踩着高跟鞋，每天三四万步是正常，多的时候，有五六万步。接待看房的顾客，不仅要能说会道，还要时刻给人一种“在线”的精神状态，这些，都让小芬很少有休息时间。

有的客户，才不管销售人员是否下班了，想起来就打电话询问，也不管是在什么时间段。为了稳住每一位潜在客户，小芬时常手机不关机，随时接听电话。

心中总是挂记着工作，针对不同客户，做出不同的方案，常常让小芬在下班之后，还要加班做各种资料，以便在顾客下一次到访时，能够有针对性地做出解答。

长期的加班熬夜，让小芬越来越感到疲惫，不管是体力上，还是精神上，都很“不在状态”。因此，好几个眼看着就要谈成落地的大单，因为她的无精打采，与之前的极力推荐形成鲜明对比，让人觉得其中定有猫腻，要么转身去找了别的置业顾问，要么再也联系不上了。

有过几次教训之后，小芬决定不再让自己打“疲劳战”了。每晚十点准时睡觉，早上六点半按时起床，该锻炼就锻炼，该吃饭就吃饭，让自己的身体保持在一个好的状态，才能对一切都感兴趣，才能显得活力满满。

人生，除了生死，都是小事。有什么事情，明天再说吧，先好好睡一觉，养足了精神，才更有解决问题的劲头呢。

爱自己，从好好睡觉开始。

生活中，总有很多不顺心的事，你总是耿耿于怀，为此吃不下，也睡不着，不知不觉就开启了“内耗”模式。

表面上，和周围的人一样，嬉笑怒骂，热爱生活。可那些说不出的痛，只能在一个个漫长的夜里，来回咀嚼，心情变得愈加纠结复杂，入睡成为了一个难题。

日有所思夜有所梦，从梦中醒来，更有一种从半空中坠落的不安全感。

每一个成年人，都有一本属于自己的“心经”，那些过不去的坎，那些无法打开的心结，就像一道道“紧箍咒”，把自己关进了一个牢笼里。

其实，想得太多，就真的能解决问题吗？答案是否定的。

如果你真的想要实现一个愿望，就行动起来吧。哪怕这一天，毫无头绪白忙活了。但在入睡前，一定会觉得人生充实了很多，出路在哪里，便也渐渐清晰起来。

所以，到点了，就睡吧。就当是给自己的一个奖赏，一个鼓励。

把心放平，睡梦中也会有笑意。

这一生，如果你自己都不好好爱自己，还能指望谁来爱你呢？

当你忙得焦头烂额的时候，当你困顿不前的时候，当你心生迷茫的时候，其实，你真的太累了。

记得跟自己说一声晚安，好好睡一觉吧。明天太阳还会照常升起，希望，明天的你，也是个明媚灿烂的你！

作者：如风轻似云淡。

您的幸福，我的祝福。

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