最好的自我暗示（积极的自我暗示）

心理暗示影响个人行为

美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得在车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。工人们由此去除了“心病° 工作效率随之提高.

心理暗示是人们日常生活中最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。

日本运动员具志坚幸司的 “咒语”

在第22 届莫斯科奥运会上，日本运动员具志坚幸司每次比赛出场前，总要紧闭双目，口中念念有词。男子体操决赛中，我国体操名将李宁、童非，美国体操明星麦克唐纳、康纳斯等相继出现失误，唯独具志坚幸司一路发挥正常，最后夺得男子全能冠军。比赛结束后，有记者问他，上场前口中默念的是什么？具志坚幸司笑而不答。一时间，具志坚幸司的 “咒语”成了许多人关注的谜。其实，具志坚幸司默念的内容无甚要紧，即使他祈祷上帝，未见得上帝真会保佑他。重要的是，他的这种“默念”，起到了积极的自我暗示作用。

寒尔玛夫人的故事

定尔玛陆件文夫驻扎在一个沙漢的陆军基地里。丈大奉命到沙淡里去演了她一不人的在陆军的小铁皮房子里，天气热得让人受不了，在仙人学的四影下有125华氏度。她没有和任何人聊天，因为身边只有墨西哥人和印第安人，而他们会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到了地上的泥，一个却看到了天上星。寒尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。

塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器很感兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，又学习了有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几百万年前当这片沙渶还是海洋时留下来的⋯原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。

沙漠没有改变，印第安人也没有改变。是什么使塞尔玛发生了这么大的转变呢？是她的心态，是她对生活的一种热情。重燃的生活热情使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书

《快乐的城堡》。她从自己造的车房里看出去，终于看到了星星。

镜子技术

你对着镜子笑，镜中人就会对你笑。无论是自我暗示还是外界暗示，暗示的力量都能促使机体运行，导致意识进行创造性活动，在此，确信和重复扮演了重要角色。同一暗示语的重复可以导致信念，一旦心中信念成为深层观念，事情就能成功。找一块至少能够看见你大半身体的镜子挂在墙上，每天早晚对着镜子笔直站立，脚后跟靠拢，抬头、挺胸、收腹，再做三四次深呼吸，看着自己的眼睛，直到你对自己的能力、力量和信心有了一种感受，然后注视着自己的眼晴，告诉自己所要得到的东西，要讲得清清楚楚、坚定有力、充满自信。要坚持而不能间断，直到你实现愿望。相信“我会是我认为的我”！

心若向阳 清风自来！