喝茶有哪些好处（喝茶的好处是什么）

喝茶功效：养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿，我来为大家科普一下关于喝茶有哪些好处?以下内容希望对你有帮助!

喝茶有哪些好处

喝茶功效：养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。

因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。