考研第一天实况（考研人起床篇铁打的我）

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“入秋以后，早起好难呀……”

十月的天气愈发寒冷了，每天早上醒来第一个念头，都是“啊～好温暖的被窝～要不再躺一会吧～”，尤其是下雨的时候，都说“下雨天，睡觉天”，这昏暗的气氛让人更加不想醒来了。

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即使是之前每天坚持早起的同学，也有可能因为天冷，纠结着想要再睡会儿。

真可谓是“铁打的我，磁铁打的床”啊……但是我们准研究生怎么能向寒冷和被窝屈服呢！一些晨起的快速清醒小妙招安排上！

01设定一个心锚

每天睡前都给自己定一个早起小目标，每天都坚持实现它，养成习惯，慢慢就会觉得，早起是有意义的，大脑才不会产生倦怠信号。

就像每天最开心的时刻就是给to do list 完成打钩的时候，长期坚持早起任务，每天都会有满满的成就感。

如果是学校需要每天早起抢座位的宝贝，可能每天的首要目标就是——抢到一个好位置！这不就是每天的第一个任务嘛～每天都坚持早起排到一个心仪的位置，连当天的学习都会变得开心起来～

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02消灭一切赖床的借口

醒来的时刻，脑子里翻涌出一大堆想法，下意识开始为自己寻找一个不想起床的借口，所以需要从根源上清除这些拖延的借口！

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提前找好衣服，避免“外面好凉，不想起床找衣服”的借口；起来喝一杯暖暖的温水，避免“身体好冷啊，还是被窝里暖和”的借口。总之，不给自己一点点赖床和拖延的机会就对了！

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03快速去洗漱

如果是住宿舍的考研儿，又不能影响其他舍友的休息，就尽量起来后抓紧时间洗漱，去教室学习吧，站立和洗脸这两件事都会使人变得清醒过来。

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洗漱的时候可以在脑海中规划一下今天的学习任务，有逻辑性和条理性的日程安排会让人更加动力满满的去实现呢～

甚至如果白天没怎么出汗的话，可以把洗澡的时间移到早上，早上站着淋浴真的非常督促清醒。

04靠墙站一会

从被窝爬出来后，千万不能就近坐下或者瘫着，先站一会，可以选择靠墙站立。

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站立的时候背一背单词，回想一下前一天背的专业课知识点，再或者可以听一下喜马拉雅上的冲刺背诵手册“30天带背”，这么冷的天，如果站着还能睡着的话，敬你是条汉子！

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当然，如果有低血糖的宝贝，还是要以身体为重，尽量不要空腹站立，给身体增加负担。

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05闹钟和手机不要放在手边

手机可是消耗时间的“万恶之源”，但又需要手机来定闹钟，老式闹钟也太不方便了，这可怎么办？

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不如把手机放在床尾，或者更远一点，既可以避免睡前一直玩手机不停，还可以督促第二天早上的时候要坐起来去关闹钟，寻找手机的过程足够使头脑清醒一点了，而不是放在手边，闹钟一响，瞬间关掉，继续睡觉，万事大吉～

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06想象下，如果出分只差了一分

每天早上醒来的瞬间，脑袋里都在想“我还在考研哎…就还剩两个多月了，考不上也太丢人了，我今年一定能行，为了这个目标，不能赖床啦！要赶紧起来去学习！早起就会多学，多学就是赚到！”

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每个人都有幻想过自己考上的样子，可能会激动到泪流满面；也同样幻想过没考上时的感受，是心痛到无以复加的难过。既然现在还有机会，为什么要给自己机会难过呢！当然是要去争夺“金榜题名”的喜悦呀！

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07老了靠什么来说自己年轻时活得很酷

20岁的我们不努力的话，等到70岁，坐在摇椅上，回想起青葱岁月，拿什么来证明自己活得很酷？

可能到了70岁的时候，病痛缠身，觉得世界都缓慢又迟钝，日出的阳光都不再浓烈，不禁会怀念20岁朝气蓬勃的日子，感叹到“如果能给我20岁时的身体，让我活一天，也可以……”

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然而，现在的我们不正是20几岁的年纪吗！有理想、有信念、有热血、有机遇，“少壮不努力，老大徒伤悲”，青春年华不应该蹉跎在床上，与其70岁悲伤后悔，不如20岁努力早起，向明天换一个更美好的未来～

如果能坐在书桌前感受每天的日出日落、云卷云舒，不也是每天都值得期待的美好吗？未知的明天更应该勇敢奔赴，满怀期许地向前看，每一天都是崭新的一天。以后要每天对自己说一句：“早安！研究生！”

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