关节韧带损伤处理方式及预防（关节韧带损伤时）

韧带是维持关节稳定性非常重要的一种结构，关节韧带运动损伤也多见于膝关节，因为膝关节处分布的韧带比较多，而且我们走路、运动都会用到膝关节，所以很容易发生运动损伤。一旦韧带发生损伤，我们就要及时处理，以免耽误病情使损伤加重。

关节韧带的损伤，急性期会有疼痛，活动可能有一些受限，另外更重要的是，关节会出现不稳定的可能。在活动关节的时候感觉关节不使力，患者可能在走动、上下楼梯的时候，出现关节的不稳、容易崴脚，或者使不上力等等情况。

关节韧带损伤的治疗其实是根据损伤的程度进行的，比较轻微的，只要通过比较简单的保守治疗，例如制动、休息、带支具保护、用一些药物，可能经过四到六周的保守康复，可以有比较好的修复。如果程度比较严重的情况，通过保守治疗没有效果，这种情况要听医生专业评估的意见，可能是要通过手术去治疗的。

副韧带的损伤根据不同的程度，可能所需要的修复时间不一样，较轻微的损伤可能仅仅是韧带的撕裂，或局部较小断裂，没有完全断，这种情况下需要戴护具保护。另外配合药物促进愈合，减轻炎症反应、减轻疼痛，一般4-6周基本自身修复能比较彻底，后期锻炼和疼痛减轻，它需要时间，并不是4-6周完全恢复到没伤的状态。

如较严重的受伤，甚至最严重的是韧带已断裂，它恢复的时间更长，如果它完全断了自身无法修复，需要通过手术去修复或是重建，重建后新韧带自身的成熟，还有跟人体融为一体，它是需要好几个月甚至半年、更长的时间。在这个时间段，我们要配合适当的康复治疗，帮助新的韧带发挥它应该有的功能。

韧带的损伤可轻可重，这也是需要医生检查确定的。如果韧带断裂了，就需要靠手术来重建了，这样恢复时间也就比较长了。之后，我们要保持足够时间的休息，稍微稳定一些了，可以做一些肌肉的静力性康复训练，加强保护作用，也可以促进血液循环，加快损伤恢复。