家庭版芝士焗红薯芝士片(香甜拉丝焗红薯)

家庭版芝士焗红薯芝士片(香甜拉丝焗红薯)(1)

香甜的红薯加上安佳马苏里拉芝士烤一烤,太诱人了,就馋这一口了。

By will121 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 红薯 2个(530克)
  • 安佳马苏里拉芝士 80克
  • 炼奶 5克
  • 牛奶 50毫升
  • 每日坚果 2包

做法步骤

家庭版芝士焗红薯芝士片(香甜拉丝焗红薯)(2)

1、准备两个红薯

家庭版芝士焗红薯芝士片(香甜拉丝焗红薯)(3)

2、红薯去皮切成薄片上锅蒸熟

家庭版芝士焗红薯芝士片(香甜拉丝焗红薯)(4)

3、蒸熟的红薯取出加上炼奶和牛奶捣成红薯泥备用

家庭版芝士焗红薯芝士片(香甜拉丝焗红薯)(5)

4、把红薯泥装进烤碗中,撒上多多的安佳马苏里拉芝士

家庭版芝士焗红薯芝士片(香甜拉丝焗红薯)(6)

5、撒上每日坚果,送进预热好的烤箱中180℃烤12分钟左右至芝士融化即可

家庭版芝士焗红薯芝士片(香甜拉丝焗红薯)(7)

6、取出就可以大快朵颐啦

小贴士

红薯切薄一点,减少蒸制的时间。没有炼奶的话,可以加白糖,但是加了炼奶的话,奶香味更足。牛奶的量根据红薯泥的稠度进行调整。

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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