桡神经损伤手指发麻(千万不要头压手上睡觉)

你平时用什么姿势睡觉呢?睡觉,本身是一件有利于身体健康的事情,充足的睡眠有助于快速恢复精力,保护大脑,可以使身体各器官得到恢复,增强机体的免疫力,保护健康。“当代青年睡姿红黑榜”登上热搜引发大家讨论,有一位网友每天趴睡,把头压在手上,结果压到神经了……

桡神经损伤手指发麻(千万不要头压手上睡觉)(1)

新闻中的这个网友分享说,自己习惯把头压在手上趴着午睡,结果出现了手背麻木等症状,经医生诊断为右上肢桡神经卡压。他还补充道,自己现在连筷子都拿不稳,甚至剪刀手也比不了。所以,错误的睡姿对于身体会有比较强的损伤。

头压手上睡觉,有什么危害?

椎肌肉神经疾病:由于不恰当的睡姿,压迫腋窝或者上臂,从而导致压迫神经引发神经症状。桡神经是支配上肢感觉活动等功能的重要神经之一,桡神经损伤后,最主要会引起手指和手腕不能背伸而出现腕下垂,以及上臂后方、前臂后方以及手背桡侧皮肤感觉功能缺失。

眼睛疾病:趴睡会导致眼球受到压迫,从而引发高度近视,严重时还容易引起青光眼,还很可能加速散光。

桡神经损伤手指发麻(千万不要头压手上睡觉)(2)

呼吸系统疾病:趴着午睡使身体弯曲度增加,会压迫肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能。

心脑血管慢性疾病:趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担。另外,午睡时心率逐渐减缓,一定程度上加重了脑部缺血症状,造成人体植物性神经系统功能暂时性紊乱,具体表现为耳鸣、腿软、脚麻等症状。

颈椎、脊椎疾病:长时间歪曲颈部和压迫上半身,容易造成肩颈部肌肉酸痛,可能使颈椎轻微变形,容易诱发颈椎病;与此同时,上半身长时间受到压迫容易使脊柱弯曲,从而诱发腰肌劳损等病症。

桡神经损伤手指发麻(千万不要头压手上睡觉)(3)

睡觉时,出现手脚发麻应该说是属于正常的现象,睡姿不正确,就会常出现。一般情况下,休息5-10分钟后麻木感会消失。这种生理性的麻木主要是长时间的趴在手臂上睡觉,导致的局部供血不足,末梢血液流通不畅,或者因为神经受到外力压迫所致,通常短时间即能缓解,一般不用看医生。

可除开睡姿原因,还是频繁出现手脚发麻,就不能大意了,很有可能就是身体健康出了问题。调整睡姿,适当调理身体,手脚发麻的情况或就能慢慢的被缓解。平时要注意血压、血脂和血糖的控制,不能让它们失控,失控就是在给身体找麻烦。多休息,要懂得劳逸结合,适当地做些运动,才是对健康有益的。

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