美白早餐30天食谱(六款美白食谱推荐)

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爱美永远是女人的天性,不管是多么漂亮的女人,在美白这上面永远不会停止前进的步伐。本来皮肤就很白 妹纸生来就有优势的, 后天炙需要做好保养即可。而皮肤暗淡则需要更多的努力,今天给大家推荐五款美白食谱,只要坚持,丑小鸭也能变白天鹅。

木瓜大枣银耳炖奶

美白早餐30天食谱(六款美白食谱推荐)(1)

需要准备原料,木瓜半个,红枣若干,银耳数朵,牛奶一斤,冰糖少许。

先将银耳提前半天的时间泡发,木瓜清洗干净,挖去内籽,切成小块放到盘中备用。红枣清下干净,去核切成小片。

将银耳红枣冰糖放入锅中,加入适量清水,大火煮开。开过后转中火煮20分钟。要住到银耳软烂,只剩下一个锅底的水。随后加入切好的木瓜,倒入牛奶,小火煮十分钟,把木瓜的香味煮出来。美白又营养的木瓜大枣银耳炖奶便做好了。

红烧猪蹄

美白早餐30天食谱(六款美白食谱推荐)(2)

许多女孩子不愿意吃猪蹄,殊不知猪蹄不仅是一道美味的家常菜,更是美白养颜的佳品,可以补气血,美白美容。

蹄刮毛洗净剁好,焯水待用。锅里放油,放入冰糖,小火到融化后搅拌,然后倒入猪蹄,翻炒至均匀上色。加入老抽、葱姜蒜、八角、花椒、干辣椒、桂皮、料酒,翻炒至闻到香味。将炒好的猪蹄放进电压力煲中,加适量清水,选择豆类/蹄筋键,设定时间50分钟。美容的红烧猪蹄便制作完成,非常的美容养颜,我觉底女同学真的可以试一下,其实猪蹄并没有看起来那么油腻,而且可以适当的搭配一些姜汁来吃。

蜂蜜柚子茶

美白早餐30天食谱(六款美白食谱推荐)(3)

把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮,皮不要 扔掉,后面会用到的。剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。

处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了。等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用小勺舀出放到 杯中用温水冲泡即可。

今天给大家推荐了三款美白食谱,有汤有茶还有菜,制作也是非常大简单,大家可以试着做一下。至于剩余的另三款请关注下期文章。

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