喝蜂蜜水正确方法（喝蜂蜜水的注意事项）

蜂蜜不能用太烫的水 蜂蜜中含有人体代谢起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失因此，冲蜂蜜的水温要控制好，温开水最好，我来为大家科普一下关于喝蜂蜜水正确方法?以下内容希望对你有帮助!

喝蜂蜜水正确方法

蜂蜜不能用太烫的水

蜂蜜中含有人体代谢起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。因此，冲蜂蜜的水温要控制好，温开水最好。

喝蜂蜜要讲究时间

早上喝蜂蜜水是最好的，能够滋阴润燥，还能快速补充体能呢。蜂蜜最好饭前1-5小时或饭后2-3小时服用，可以避免刺激肠胃。蜂蜜呈酸性，要注意不要使用金属容器，以免发生化学反应，对健康造成伤害。

蜂蜜不能和大米一起吃，蜂蜜和大米同食会胃痛。

肠胃不好的人不要空腹喝蜂蜜水

空腹喝蜂蜜水会刺激胃酸分泌，所以肠胃不好的朋友空腹喝蜂蜜时间长了,有时反而会觉得胃不舒服