失眠多梦是不是更年期的前兆(更年期女性失眠是为什么)

徐州心理卫生服务站:一般来说,更年期女性失眠是所有更年期问题中首先要解决的问题。因为更年期妇女失眠不仅会因睡眠不足导致身心疲劳,还会引起严重的精神心理问题,如免疫力低下,严重影响生活质量。那么,是什么原因导致更年期女性失眠呢?

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更年期女性失眠的四大原因:

1.从心理压力反应的角度来看,随着年龄的增长,女性变得不那么耐心和易怒。很多更年期女性可以明显感觉到,以前看的东西,现在变得挑剔、不习惯,而这种情绪出现后,失眠的症状也会加重。

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2.雌激素减少和内分泌变化。由于卵巢功能衰退和雌激素减少,女性会出现心悸、胸闷、焦虑、抑郁、易怒、失眠、记忆力减退等症状。

3.夜间潮热、盗汗等症状对睡眠也有很大影响。突然出汗或被热吵醒也会打乱原有的睡眠时间,这更容易导致睡眠质量差的人变得更加抑郁或易怒,想睡觉,但由于生理原因无法安然入睡。

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4.人到中年,社会和家庭的压力越来越大。许多更年期妇女开始成为家庭的经济支柱。面对各种压力,精神和心理负担加重,失眠也随之而来。

最后,专家提醒,患有失眠症的更年期女性千万不要随意服用安眠药,以免产生严重的副作用。专家强调,解决问题最好的办法是尽快咨询相关医生,寻求心理治疗,然后在医生指导下进行药物治疗和日常调理。

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