雪天出行的正确打开方式(雪天出行防滑秘籍)

北京下雪

1、老年人和儿童,特别是60岁以上的骨质疏松患者,没有特殊情况,应尽量减少外出,必须出门时最好有家人陪同。

2、不可穿皮鞋、塑料底等容易滑倒的鞋子,像防滑鞋、旅游鞋等最适宜。老年人特别容易骨折,如果出门的话,要穿比较厚的衣服,尽量穿平跟鞋,女性不要穿高跟鞋。

3、在外出行走时,身体应略向前倾,身体重心要放低;在步幅方面,应保持小步幅前行,最好踩着别人的步伐前进,不仅省力气,走得也更牢;并随时注意行车情况。

4、手中切忌提重物,行走时手不要插在口袋里,宜佩带保暖手套,因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。

5、上下楼梯、台阶或下坡路时要格外小心,最好扶着扶手或其他固定物慢行。

6、一旦路面结冰,脚踩光滑的冰面及大理石路面或冻雪行走时,要像企鹅一样迈着小碎步前进,让双脚平摊身体的重量,不容易摔倒。 (转自:北京燕化医院)

雪天出行的正确打开方式(雪天出行防滑秘籍)(1)

来源: 北京12320在聆听

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