怎么理解用进废退（用进废退）

用进废退是指生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。

就像大脑，越是勤思考勤运用，便越灵活；而越是懒惰不动脑，大脑便会像生锈的链条，难以正常运转

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恢复正常上班作息的第一天，走了一万步左右

，是最近一个月以来平均步数的十倍。

下班回家，明显感觉到腿有些酸了[我想静静]

活生生的例子，不用则退，生理机能下滑了[震惊]

还是得多运动呐……