榴莲可以减肥吗（减肥的时候能不能吃榴莲呢）

减肥期间不宜多吃榴莲榴莲虽然也属于水果，但属于少数几种有可能导致增肥的水果多数水果中含有果糖，水分，水溶性维生素等食品，这些食品都属于不增肥的成分，我来为大家科普一下关于榴莲可以减肥吗?以下内容希望对你有帮助!

榴莲可以减肥吗

减肥期间不宜多吃榴莲。

榴莲虽然也属于水果，但属于少数几种有可能导致增肥的水果。多数水果中含有果糖，水分，水溶性维生素等食品，这些食品都属于不增肥的成分。

但榴莲中含有的脂肪含量比较高，如果过多食用，可以导致肥胖，影响到减肥效果。另外减肥期间，还不宜多吃葡萄，西瓜和甘蔗等富含葡萄糖或者蔗糖的食品，也有增肥作用。